Марина

30.04.2024 08:04

Дневник питания за 29.04.2024

Приветствую всех! Не успела вчера с дневником, у нас гости🤗🥰☀️ Дети возжелали накрывать стол во дворе, в общем, уже майские настроения🌿🎉🌹
Нашла на канале ВкусВилл ещё рецепт кулича, может быть, пригодится?))))
Ссылка - чуть ниже, в комментариях✅

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Минтай (Тушение)	120	79.2	17.6	1	0
Намазка?	100	149.8	9.5	11.5	2
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	40	140.4	0.1	0	34.2
Заправка для салата, русская, низкокалорийная	20	28.2	0.1	0.8	5.5
Кофе натуральный, молотый	7	14	1	1	0.3
Гата Ереванская [ВкусВилл]	50	167.5	2	6.3	26.2
Клубника	80	32.8	0.6	0.3	6
Итого	817	612	30	20	74

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	600	398.4	18.6	25.2	21
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]	10	28	1.2	0.3	5.2
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Итого	760	487	21	26	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай	50	36	8	0.5	0
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Сырники	100	202.1	19.7	7	14.3
ГуляшикГовядина	35	47.4	3.9	3.2	0.8
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272	50	76.5	2.2	1.8	12.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Клубника	120	49.2	1	0.5	9
Итого	685	422	35	13	39
Итого за день	3062	1522	87	60	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 30.04.2024 08:04

https://youtu.be/-2PjNwDkf-Y?si=MNNgUuaTVvbghJE0

Натали 30.04.2024 08:21

Мука сорго😂 вот ещё такой муки у нас не было

Алла 30.04.2024 08:51

Я решила что буду печь творожный кулич. И выпечка, и как бы полезнее 😅

Марина 30.04.2024 09:20

Алла, Аллочка, рецепт, пожалуйста 🥰🌹🌹🌹

Марина 30.04.2024 09:31

Натали, конечно, не было, Вы -- против? Или опять хочется поумничать😜❗❓

Натали 30.04.2024 09:44

Марина, пошутить хочется..а шеф повар это отличный, я смотрю ее периодически.

Марина 30.04.2024 09:45

Натали, шутка👍🤗 класс🙋♥️

Mariа_? 30.04.2024 09:56

Можно конечно, не париться и на рисовой испечь, если глютен не усваивается. Но,к счастью, у меня нет целиакии,потому буду самые обычные пшенично-дрождевые

Танюра 30.04.2024 10:45

Алла, и я хочу творожный

Марина 30.04.2024 10:59

Просим рецепт в студию🎉

Натали 30.04.2024 12:40

У христиан ведь есть кроме кулича ещё и пасха..вот её точно делают творожной и как то прессом ещё)
Давно кстати чёт рецептов именно Пасхи не читала, хотя я и не религиозна и не христианка вообще))

Натали 30.04.2024 13:57

Mariа_?, целиакия у 2% населения земли, но все насели на без глютен)) вот что маркетинг животворящий делает.. хотя по правде сказать есть ещё диеты гапс и фодмэп .там тоже без глютен, но это потому, что нет ясности отчего происходит сбой в жкт...

Глаша 30.04.2024 14:13

Натали написал:
целиакия у 2%

вы экстрасенс? нормальной статистики нет даже по основным ССЗ, а вы: целиакия у 2х пр.

Mariа_? 30.04.2024 14:13

Натали, гапс и фодмап это так же это лечебные системы питания. Назначаются так же врачом после обследования. А гапс так вообще толком не исследована на больших группах детей с РАС. А по поводу безглютенового маркетинга, продается то что покупается. Подавляющая часть людей по-прежнему пытается найти волшебную таблетку. Потому что рабочий и единственный способ, связан с некоторыми изменениями привычного быта

Натали 30.04.2024 14:16

Mariа_?, так и есть..мне врач посоветовал фодмап недавно..но у меня были причины, хотя безглютен уверена мне не нужен..

Mariа_? 30.04.2024 14:23

Натали, надеюсь, теперь все в порядке) здоровья вам)

Натали 30.04.2024 14:25

Mariа_?, щас да все хорошо,,,😃

олала 30.04.2024 14:31

Mariа_?, Мария . а можно рецепт? спасибо С улыбкой

Mariа_? 30.04.2024 14:41

олала, кулича? Я буду печь самые обычные творожные уже третий год использую этот рецепт
https://youtu.be/xFnIxf8RMIk?si=W5efDFCZCXsoMLZZ
И краффины,рецепт не помню где, поищу позже

олала 30.04.2024 14:44

Mariа_?,спасибо!! С улыбкой

гарантированный и проверенный супер. мне уже нравится начало ".. рецепт этот упрощенный ! " С улыбкой

)))

Mariа_? 30.04.2024 14:45

олала, он и правда проще и быстрее,чем мамин
Да и признаться, как у мамы по ее рецепту у меня ни разу не вышло(

олала 30.04.2024 14:47

Mariа_?, ага)) тут народ пишет в комментах , что получается даже "с навыками на уровне «оладушки получаются раз через десять»". это как раз мой случай С улыбкой

)

Mariа_? 30.04.2024 14:49

олала, удачи!! Пусть все получится!

Алин@ 30.04.2024 14:55

Творожный кекс , рецепт списала , здесь на МЗР , Татьяна в посте инфу дала, спасибо ей и ещё приготовлю традиционный с сухофруктами, спасибо за рецепты и ссылку, возможно, что то новое найду🤔💞🌈💐

Алин@ 30.04.2024 14:56

Натали, да есть пасха, многие покупают творожную массу с изюмом, я тоже🙈🪻🌷🌹

Марина 30.04.2024 15:19

Mariа_?, спасибо ❤️ хочется попробрвать приготовить))🙏

Mariа_? 30.04.2024 15:26

Марина, попробуйте) те что из магазина ни в какое сравнение не идут даже с самыми неудачными домашними)

Алла 30.04.2024 20:14

Марина, как обычный творожный кекс, у меня все на глаз 😅 муку уменьшить, творога добавить

Марина 30.04.2024 23:00

Mariа_?, согласна на все💯❗

Марина 30.04.2024 23:02

Алла, хоть немного, но испеку и творожных, и сорговых)
Спасибо за участие😄