Отжимания: подтянуть грудь-«кормилицу» и не только

Вау. Отличный пост ! 👍👍👍
Рад за Вас. Супер !

Блин, классно, надо попробовать поотжиматься  Такое очевидное упражнение, но так лень, так леньВаш результат супер!  Интересно, сработает ли, когда от природы грудь D 

Antonina Foxie, любая грудь станет выше. Возможно, для большой груди нужно делать больше и результат будет появляться подольше, но возможно и также. Он будет в любом случае!

Валя-Толстоножка ), благодарю  попробую, потом если что отпишусь

Андрей Гагарин, спасибо!

Какая фигурка замечательная!👍👍👍 Спасибо что делитесь своим опытом!🙂⚘

SvetSveta (Deutsch lernen), и Вам спасибо!

Спасибо, что поделились. У меня такая же проблема. 2 беременности, кормление, растяжки на груди. Недавно начала приседать, посмотрела ваш результат. Решила, что к приседаниям надо подключить отжимания👍 подскажите, как вы отжимались? Несколько подходов в течение дня или несколько подходов в течение тренировки?

Настя Кукуемец, сколько смогу в течение дня, столько и отжималась, в первый раз. Режим дня свободный - вспомнила - поделала. Тогда было наверное, 10 повторов в подходе и подходов штук 5 просто в течение дня.
Сейчас уже компактно в цельной тренировке отжимаюсь, 2 раза в неделю по 3 подхода на максимум повторений.
Спасибо большое за обратную связь! Мне очень приятен Ваш комментарий, рада, что заметка может быть полезна)))

Прямо вау-эффект! Вдохновляете отжиматься 😁

Alexandra, спасибо, Александра! ☺

Валя спасибо за очень ценные советы!

Как круто, результат супер! Я раньше ныла, что не могу отжиматься не с колен, всё время отжималась так, но начинать-то надо, в общем, смогла)))) только сначала неправильно делала, ротировалось плечо (а оно у меня побаливает) и грудные плохо работали, муж поставил технику, и плечо теперь не мешает отжиматься.

Супер!

Отличный результат! 

Ого! Интересный пост и результат. Проблема не новая и к сожалению, популярная.
Раньше было легче делать отжимания, сейчас хотя бы 10 сделать.

Очень красивый результат! Спасибо что поделились. Моей тройке, к сожалению, не помогают упражнения и другие манипуляции (((
Всю жизнь хотела маленькую аккуратную грудь, и белье легче подобрать и смотрится красиво в любом возрасте и привести в порядок легче, и вообще удобнее по жизни, особенно при спорте и других активностях)

Да, ваш опыт многим пригодиться

Отличный результат! И очень вдохновляющий! Поздравляю! 

Андрей, 😂😂 я расшевелюсь, будут, спасибо.

Андрей, я его только сегодня увидела )) На дату публикации не посмотрела. )) Думаю, что к сегодняшнему дню результаты еще краше.

Mushkanchik, не, кто-то бросила заниматься, наела 5 кг и пришла обратно их сбрасывать. Пока не тренируюсь, но начну. Выгляжу нормально как ни странно. Спасибо большое за приятные слова.

Валя ), его не результаты ваши интересуют, а полуголые фотографии. Вчера, когда Зайчатина выложила фото ног (обсуждали целлюлит), он сразу запросил продолжение.

Глаша, да что ж такое 😓. Благодарю. Апд. Сходила прочитала ту ветку, у меня сложилось другое впечатление, думаю, что ситуация лучше, чем вам видится. Пост вообще для девушек писала и давно, странно, что он до сих пор всплывает. Если будет привлекать не нужное мужское внимание, уберу под замок.

Валя ), и какое же должно сложиться впечатление, если сначала сразу же после фотографий полуобнаженных ног следует вопроса потом через полсуток мужчина в посте для девушек "ждет новых отчетов", предполагающих именно полуобнаженные фото, но уже другой части тела? Он хочет подтянуть грудь, обвисшую у него после трехлетнего кормления, да? 

Валя ),возможно тогда, мои слова послужат дополнительным стимулом. 
В плаен тренировок и наедания кг- я такая же лентяйка, так что очень хорошо вас понимаю.

Глаша, я понимаю, что вы уже вынесли приговор. Со своей колокольни скажу, что нельзя судить мужчин как женщин: как женщин не просят таскать мебель наравне с мужчинами, так и надо понимать, что у мужчин не настолько развиты коммуникация и интуиция в общении. Выразил мысль, не обдумал заранее все возможные её трактовки, такое и у женщин случается часто, мужчин вообще нельзя за такие промахи судить, я считаю. Зайчатина вообще вся красивая, жаль редко фото выкладывает (либо я пропускаю), и тут я сама думаю, как бы так написать, чтоб не угодить в яму. И подписчицы у неё тоже могут быть очень даже. Мог получиться огого перфоманс, если бы тема продолжила раскручиваться😂. Вообще в "женские" ветки даже я опасаюсь заходить, а мужчине совсем смелым надо быть (если не тролль).Поэтому я хотела бы, чтоб мы лучше понимали мужчин и особенно меньше гнобили их коллективно -- сами же от этого выиграем.

Блин, очень мотивирующие фотки! Вы большая умничка. Судя по фоткам, вы скинули не только килограммы, но и десяток лет. Очень классно выглядите. Год — это уже результат, но не расслабляйтесь. Поддерживайте себя. Восхищаюсь вашей самодисциплине, но это того стоило!

Я тоже "подсела" на отжимания. Грудь мне это пока что не спасло, но вот руки и спину хорошо подтянула. Очень нравится. Вы молодец!

Ух спасибо за пост тоже хочу начать отжиматься, но вечно лень))) после вашего поста очень захотелось ежедневно отжиматься) у меня три гв, последнее ещё не свернула, но вижу, что грудь нуждается в помощи уже. Отжиманий с колен пока получается не так много: раз 15 только могу сделать, есть над чем работать благодарю