Блог
Войти
Алексей
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алексей
18.05.2024 18:55
Первый день в тренажерном зале
Первый день в тренажерном зале. Ракурс специально выбрал, чтобы было видно размер бедствия, т.е. живота
7
12
Елизавета
18.05.2024 19:32
боюсь, что не с тренажерного зала надо начинать,а с дыхательной гимнастики,для укрепления ,поперечной мышцы живота,
Алексей
18.05.2024 20:49
Елизавета
, а годам к 70, когда укреплю поперечную мышцу, тогда и в тренажерный зал можно будет ходить
Елизавета
18.05.2024 22:11
я совсем недавно узнала. что так надо оказывается,Решила поделиться,Марина Кострова.про выпирающий живот рассказывает в интернете.Сорри..
Алексей
18.05.2024 22:18
Елизавета
,у меня живот выпирает не из-за слабости поперечной мышцы, а из-за того, что организм не знает куда жир складировать
Евгений Михайлович
19.05.2024 07:36
Судя по такому откровенному фото - психологически вы готовы на 100%!
Осталось определиться с интенсивностью и продолжительностью нагрузок.
Алексей
19.05.2024 08:57
Евгений Михайлович
,не понял, что в этом фото откровенного. Какой есть.
Евгений Михайлович
19.05.2024 09:00
Алексей
, обычно, вы прятались за учениками!) Сколько вчера кардио сделали?
Юджин (кето+ИГ)
19.05.2024 09:07
а у Вас, кроме живота всё нормально со здоровьем? Хватит его на тренажёрный зал? Нет, к примеру, ожирения по Вашему, проблем с суставами, позвоночникам, внутренними органами?
Алексей
19.05.2024 09:09
Юджин (кето+ИГ)
, на тренажерный зал здоровья хватит, а вот на диван и мягкое кресло - нет.
Алексей
19.05.2024 09:10
Евгений Михайлович
,
Глаша
19.05.2024 09:11
Алексей
, +++++++
ОКСАНА
20.05.2024 13:16
Алексей
, вы кресло уже выкинули?
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Татьяна
2024-06-12
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
89%
Танюра
2024-06-15
Калорийность:
1025 кКал
Витамины и минералы:
87%
Танюра
2024-06-11
Калорийность:
1043 кКал
Витамины и минералы:
86%
Интересные блоги
MaxLi
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
7
117
Татьяна
22-06-2024
Где вы МУЖЧИНЫ????
Всем самого прекрасного доброго утра и отличного н...
9
81
Валентина
22-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Доброе время суток, дорогие МЗР- цы! У меня новос...
8
50
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Сегодня у меня выходной от зала, но не от спорта. ...
15
40
Новые рецепты
Окрошка с картошкой,колбасой, редиской, огурцом,яйцами и зеленью
Автор
Алла
97.6
5.5
6.6
4
10
2
0
Харчо с рисом ширатаки
Автор
InnaLandina
66.9
6
3.6
2.7
0
0
0
Салат Весенний с редиской,огурцом,яйцом и зеленью
Автор
Алла
78.9
3.4
6
2.6
13
6
1