Алла
21.06.2024 15:33

Окрошка с картошкой,колбасой, редиской, огурцом,яйцами и зеленью

Калорийность - 97.6 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель отварной,пюре 320 г
Колбаса вареная, докторская 280 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 230 г
Огурец парниковый 240 г
Соль Адыгейская Абадзехская 4 г
Укроп 50 г
Лук зеленый (перо) 50 г
Редис 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Окрошка с картошкой,колбасой, редиской, огурцом,яйцами и зеленью
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Картофель отварной кубики
Шаг 3.
Редис
Шаг 4.
Огурец
Шаг 5.
Колбаса
Шаг 6.
Яйцо на крупную терку
Шаг 7.
Укроп
Шаг 8.
Лук зелёный
Шаг 9.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 97.6 кКал 5.8%
Белки 5.5 г 7.24%
Жиры 6.6 г 11.79%
Углеводы 4 г 1.83%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 81.5 г 3.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
9.6%
b-car
5.1%
В1
5.5%
B2
7.3%
Холин
9.4%
B5
6.9%
B6
7.1%
B9
1.5%
B12
2.9%
C
12.1%
D
3.7%
E
2.1%
H
7.3%
вит.К
9.8%
PP
9%
Калий
10.2%
Ca
4%
Si
66.3%
Mg
4.5%
Na
21.3%
P
11.7%
Cl
7.5%
Fe
7%
I
3.5%
Co
34.8%
Mn
5.7%
Cu
7.5%
Mo
7.8%
Se
10.3%
F
1%
Cr
8.8%
Zn
3%
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы