Добрый день.
Прошу совета у бывалых.
Уже 106 дней хожу более 10 000 шагов в день.
Вес не снижается, т.к. не могу перейти на нормальный рацион.
Начали хрустеть колени.
Стоит ли продолжать ходить или остановиться пока не снизится вес?

Всем привет!
Последние 4 дня поднимала рейтинг социальной активности, уф, устала. Теперь это делать тяжелее, а значит запускать и тянуть до последнего больше нельзя. Начинаю опять публиковать дневники. Только теперь не планы, а уже факт, т.е. вчерашние.
Вчера с дочкой были на елке, море позитива. Сегодня пойдем еще на одну. А у меня камера, фотоаппарат, пытаешься все зафиксировать, а это совсем нелегко, взмокла вся. А еще потом расшалившегося ребенка нужно отвести домой.
Поменяла группу интенсивности труда с умственного на легкий физический, но придерживаться калорийности коридора намерена 1200-1400. Заносить буду только реальные тренировки.
Вот первый рацион, перебор по белкам и углям, ела много и часто, с утра небольшой отвес, сегодня ожидаю большого.
До встречи на необъятных просторах МЗР. Прикреплен дневник питания

Всем привет!!!
Первый раз осталась на ограниченном режиме. Кто уже рейтинг социальной активности поднимал? Сколько это времени занимает? Подскажите.
Сегодня наобщалась вовсю, в прошлой версии этого бы с лихвой хватило, а теперь...

День 2.
Вчера дневник не выложился, проба 2.
Сегодня запланировано часовое занятие йогой и 40 мин. тренировка на беговой дорожке. Хочу попробовать взвешиваться 1 раз в неделю. Не знаю, выдержу ли. Прикреплен дневник питания

Первый дневник из новой версии. Совпадает с очередной попыткой начать питаться и тренироваться правильно, регулярно и полноценно.

План на сегодня.
Вчера сходила на "Интерстеллар", под впечатлением до сих пор. Всем рекомендую. Может до конца проката еще пойду. Прикреплен дневник питания

Натушила хека с овощами. Вкуснота...
Немного подняла витамин Д
Переопубликовываю, немного поменяла рацион, дочка соблазнила на тортик... Прикреплен дневник питания

Опять недостаток витамина Д. Пора печень трески открывать, да и соскучилась по ней.  Прикреплен дневник питания

Никак не дойду до рынка за селедкой, витамина Д недостаток. Печень не хочется, а вот селедки бы... Прикреплен дневник питания

Сидим дома на больничном. Физ. нагрузок никаких, только готовка и уборки немного. Отопление никак не включат. Полная апатия. Прикреплен дневник питания