Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Кефир 3,2 |
70
|
39.8 | 2.1 | 2.2 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Псиллиум |
5
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Кокосовые сливки |
10
|
15 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Итого | 1066 | 180 | 6 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеные яблоки |
100
|
105.7 | 1.4 | 3.6 | 18 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 105 | 1 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кнедли говяжие с капустой |
170
|
342.9 | 34 | 17.7 | 10.2 |
Чечевица Красная Вареная [Националь] |
92
|
116.8 | 9 | 0.4 | 19.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло не рафинированое |
3
|
24.7 | 0 | 2.7 | 0 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 277 | 495 | 43 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблочный уксус |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Баранина вареная (ребра) |
135
|
622.2 | 23.5 | 58.7 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
90
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
100
|
15 | 1 | 0.3 | 2.3 |
Оливковое масло не рафинированое |
4
|
33 | 0 | 3.7 | 0 |
Соевый соус классик СенСой |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
450
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 1285 | 693 | 26 | 62 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3528 | 1474 | 77 | 97 | 66 |