Дневник питания и тренировок за 09.01.2024

💦Пить воду надо сидя!💦

Объясню почему именно так.

Нас везде учат, когда и сколько пить воды, а как правильно это делать❓❓❓ никто не объясняет.

!💦 На самом деле, поза, в которой вода поступает в организм, имеет огромное значение.

Чаще всего, мы пьём воду, чтобы утолить жажду и как правило делаем это стоя.

!💦 Но медики уверяют, что в таком положении затрудняется работа желудка и нарушается пищеварение❗

!💦 Также страдает нервная система, поэтому человек не отдыхает благодаря выпитой воде, а наоборот, напрягает организм❗

Вторая причина, почему не нужно пить воду стоя, так это потому, что из-за этого очень страдают почки❗

!💦 Когда мы пьем воду стоя, то вода попадает в почки силой и не успевает отфильтроваться.

!💦 Это может привести не только к болезням почек, но и мочевого пузыря.

!💦 Питье воды стоя провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к накоплению жидкости в суставах и развитию артрита. В положении сидя нервная система и мышцы более расслаблены, что облегчает процесс усвоения воды и пищи.

!💦 Стоя можно выпить намного больше воды, при этом жажда пить не прекращается.

В этом случае нарушается щелочной баланс желудка. Ведь вместо того, чтобы задержаться в желудке и обмыть его, вода сразу попадает в кишечник.

!💦 Плюсы употребления воды в сидячем положении!💦.

!💦 Это касается в первую очередь желудка☝

Как утверждают медики, желудок человека значительно отличается в положении сидя и в положении стоя.🤔

• Когда мы сидя пьём воду мелкими глотками, это позволяет омыть желудок водой и на некоторое время задержать её в желудке.

Это позволяет некоторые вредные вещества вывести из него.

• Также, употребляя воду сидя, можно избавиться от осадка в мочевом пузыре.

• Невероятным кажется и то, что когда человек пьет воду сидя, то он помогает отдохнуть всему организму.

Ведь благодаря этому, активизируются парасимпатическая система, которая отвечает за отдых.

• Более того, она помогает легко переварить поступившую жидкость, а так же, другие продукты питания.

• Ну и главное, утолить жажду можно только выпивая воду сидя и небольшими глотками.