Анжи

23.01.2023 09:59

Дневник питания за 23.01.2023

Морозные выходные стояли в Сибири. Вчера пришли мысли, а ведь иногда это и хорошо, мороз сближает людей. Близкие и знакомые проявляют оживленную заботу, звонят, интересуются тепло ли в доме, как подсобное хозяйство выживает, не прихватило ли морозом воду, завелась ли машина?

Баня и кухня, были самым популярным местом в доме в эти дни. Детям испекла вафли, давно просили. Муж заказал холодец, наварила из петухов. Немного цветами позанималась, пару новых салфеток связала, давно хотела новую схему попробовать.

Сегодня потеплело, -37 не так уже и страшно, как -47. Привычный завтрак, яичница с овощами под сыром, на обед тушенная капуста с мясом. На ужин приготовлю оладьи из говяжьей печени.
Ну, здравствуй, новая рабочая неделя!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	80	121.4	10.2	8.7	0.6
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	21	52.5	5.9	3.1	0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	20	29	0.2	3.1	0.1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	3	26.8	0	3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли	100	65	2.9	0.2	8.7
Итого	474	297	19	18	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	320	240	6.4	10.6	29.4
Свинина, тазобедренная часть (Тушение)	80	231.8	11.4	20.7	0
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food]	6	18	1.4	0.6	0.6
Сливки 36% жирности	10	34	0.3	3.6	0.3
Кешью	25	150	4.6	12.1	5.6
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Итого	466	826	28	61	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи из говяжьей печени, по 1-456	85	195.5	14.9	12.1	9.9
Итого	85	195	14	12	9
Итого за день	1025	1318	62	91	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 23.01.2023 10:37

Ух и холодишка у вас!
Цветочки красивые - прямо контраст зима и лето 😁
Люблю цветы которые зимой цветут

ОксанаК 23.01.2023 10:38

Какие фото у вас уютные, спокойные такие С улыбкой

. Минус 47 Удивленно

и минус 37 в принципе тоже. У нас минус 3 с ветром и как-то холодно!!! Салфетки такие красивые и при таких минусах цветы на окне просто несказанно уютно. Для меня совершенно недоступно и цветы и вязание-вышивание.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.01.2023 11:03

Ахахах, завидуйте, Белгород -3'С.

Анжи 23.01.2023 11:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ээххх! Завидую, Галина! С улыбкой

. Но зато потом, как потеплеет до градусов так минус 10-15, на контрасте ценить начинаешь и прогулки и солнце и день прибавляющийся🤗

Анжела 23.01.2023 11:16

Какой паровозик! Это музей железнодорожный?

Анжи 23.01.2023 11:19

Анжела, это привокзальная площадь нашей узловой железнодорожной станции. Из-за тумана не видно ж.д. пути

Ольга 23.01.2023 11:21

Анжи, а это памятник или действующий паровоз?

Анжи 23.01.2023 11:23

ОксанаК, спасибо! С улыбкой

цветы, вязание.... я для себя сделала вывод, что наш ритм и образ жизни, накладывает отпечаток и на увлечения и на хобби.

Натали 23.01.2023 11:24

А 80 гр яйца это сколько? Одно вроде 50 грамм, Вы жарите полтора яйца?)

Анжи 23.01.2023 11:28

Ольга, памятник со времен революции. На нём написано четверостишье моего свёкра, он выиграл конкурс и его слова разместили на паравозе.
Горжусь тобой, трудяга — паровоз! Благодаря тебе наш город рос. Заслуженно ты встал на пьедестал! Визитной картою Иланского ты стал!»

Анжи 23.01.2023 11:30

Натали, нет С улыбкой

у меня молодки - курочки занеслись недавно и у них яйца маленькие пока 40-43 грамма.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.01.2023 11:34

Анжи, земля голая.. Зелень газона видна.

Анжи 23.01.2023 11:34

Натали, голубое и зелёное, как раз по 40 граммов С улыбкой

Натали 23.01.2023 11:35

Анжи, миленькие какие)

Анжи 23.01.2023 11:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), такая погода по мне! У орхидей цвет приятный, конфетный я называю С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.01.2023 11:42

Анжи, это очень редкий и ценящийся среди знатоков сорт Legatto. У меня их три разновидности. Они имеют приятный парфюмерный запах в солнечные дни до полудня.. Такие вот капризульки, в пасмурные дни пахнуть не хотят.

Анжи 23.01.2023 12:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мммм, надо же, как интересно.

Ольга 23.01.2023 12:03

Анжи, ого! Круто!

Анжи 23.01.2023 12:08

Ольга,

🌹