Анжи
14.11.2022 10:31

Опять вкусила запретный плод! Если меня разбудить ...

Опять вкусила запретный плод! Если меня разбудить ночью и спросить, какая у меня любимая еда, ответ 100% будет, яблоки!🍎
Вот сижу и размышляю. На пути к здоровому образу жизни, я много от чего отказалась и это касается не только еды, алкаголя, привычек, но и окружения в частности. Конечно, с отказом от прежних привычек, в мою жизнь пришли новые, интересные, полезные привычки. Активность, знания, интересные люди. Всё замечательно, всё нравится. Мне нравится понимать, что я ем и для чего я ем, что меня насытит на долго, а что даст быструю энергию. Нравится разбираться в этом. Постепенно отказалась от многих продуктов. Приличная экономия, скажу я вам. Сложностей в отказе не было совсем.
Но яблоки! Это же яяяблоки! Ну как можно отказаться, от этих вкусных быстрых углеводов? И вписать я их не могу в свои 50 грам углеводов. Пробовала заменить их горьким шоколадом 75% и выше. Не то пальто. Никакие другие сладости не интересуют. Из ,,прошлой жизни" у меня остались два незабываемых запаха, это запах свежего хлеба и яблок. Всё остальное, со временем сошло на нет.

 3 
 26
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.11.2022 07:00
Я очень люблю яблоки, но увы, миф о их похудательном эффекте, только миф. Потому что это фруктоза и углеводы, и разжигают аппетит они..
Яблоки свои, а ем одно, максимум два в день. Можно и пять, и десять..но тогда еды по сути в рационе не останется.. Всё можно заменить яблоками, но нужно ли? Нет.. Потому, 1 кг яблок в неделю мне хватает. Раньше на день не хватало, но и весила я тогда на 25 кг больше 🤣🤣🤣
Не в коня корм, однако.. Яблоки не только помогают, но и мешают, как всё чрезмерное.
Ира 23.11.2022 07:05
Прекрасно выглядите!!! РЕСПЕКТ!!!
Наталья 23.11.2022 07:13
Странно отказываться от полезных яблок, тем более выращенных в своём регионе. Организм хочет что-то не просто так, а потому что…😺
Елена М 23.11.2022 07:18
Наталья, у меня тоже яблоки жор вызывают. Стараюсь их есть меньше и с чем то жирным, вроде орехов или кунжутной пасты. У всех разная пищеварительная система, надо прислушиваться к своему
Анна Моррей 23.11.2022 07:19
Анжи, два яблочка в день не помешают иметь красивую фигуру.
Ем после белка, который блокирует инсулиновый пик и остановиться в поглощении углеводов гораздо легче.
То есть, перед яблочком, съедаю яйцо вкрутую или котлетку, или печеночную лепешку.
Если невмоготу хочется фруктов вечером, делаю салат из 80 г сырой моркови и огурца. Хорошо снимает тягу и не отражается на фигуре.
Вареная/запечённая свекла тоже не даёт привеса и нормализует стул.
Наталья 23.11.2022 07:20
Елена М, вот именно, надо прислушиваться. Я сыр обожаю, все переживала, что слишком много его ем. Потом обнаружился дефицит кальция в костях, организм знал что ему надо, диетолог велел ещё больше на молочку налегать.
Вы про меня написали .Яблоки больше всех люблю и когда долго их нет кажется нет ни чего вкуснее .Тоже грущу когда яблоко не вписывается .
Чтобы сразу всё не схомячить, режу на кусочки. В течении дня потаскиваю, хватает на весь день на перекус.
Анжи 23.11.2022 11:43
Анна Моррей, ну в общем, меня и тянет на яблоки, после еды. Значит ничего страшного, если в меру конечно, одно например. Как мне сказал муж, некоторым после еды необходима сигарета, а моей жене, яблоко
Анжи 23.11.2022 11:44
Анжи 23.11.2022 11:47
Ольга Плеханова, ой, это не про меня. У меня в детстве была мечта, чтобы яблоки были большими, чтобы двумя руками держать и есть. Я даже сейчас, например в гостях, если есть на столе выбор - яблоки нарезаны дольками и целые, выберу одно, большое, целое
Валентина 23.11.2022 12:10
Если я съем яблоко на голодный желудок, то минут через 20 разыграется зверский аппетит. Если же яблоко съесть в качестве десерта после обеда, то все просто замечательно. Поэтому яблоки ем только после еды.
Кекс в форме 23.11.2022 12:22
Яблоки отличные помощники в похудении 50 ккал на 100 гр, но есть их следует грамотно, не на голодный желудок и уж не как моноприем, после еда, как десерт и в количестве 100 гр.
Анжи 23.11.2022 12:26
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), два разных человека. Честно, мне очень импонирует соотношение ваших лет и вашего внешнего вида. Люди, плюс-минус ваших лет, в моём окружении, выглядят иначе. И образ жизни другой. Самое грустное, большинство считает это нормой.
Когда общаюсь, (по работе, приходится с разной возрастной категорией работать) я про себя думаю, ладно, бог сним, с внешним видом, может на ментальном уровне как - то иначе, повеселее что-ли? Мне абсолютно не хотелось мириться с такими словами, как ,, Ну а, что ты хочешь, ей или ему уже 60?" Ведь и мне когда-то будет 60 и больше. А я хочу по другому. Хочу по - прежнему быть мобильной, здоровой, внешне эстетически приятной, веселой, жизнерадостной. Вот для этого и стараюсь, чтобы в будущем, не донашивать своё тело, а жить полноценно, быть детям и внукам примером. Я у вас всё подсматриваю, почитываю, беру на заметку. Спасибо вам 🤗
Анжи 23.11.2022 12:34
Валентина, да, я тоже их ем после еды. А до еды, вообще организм их не требует.
Анжи 23.11.2022 12:36
Наталья, у меня желание съесть яблоко, всегда приходит после еды, для полного, так сказать, завершения пищевого процесса
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.11.2022 12:44
Анжи, мне тренер так и говорит: смотрю на вас, и уже не страшно стариться, ведь можно и так же как вы идти в 60+ лет.
Мария Лионова 23.11.2022 12:46
Анжи, Правильный подход. Меня очень восхищают и радуют девочки в тренажерном зале 70+. Это не только внешнее, но и настроение другое... Конечно лучше начинать спорт пораньше. Но и так -невероятно здорово.
Елена М 23.11.2022 12:47
Валентина, да также, или с чем то. Типа орехов
Анжи 23.11.2022 12:51
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот молодец парень! Коротко и по существу сказал! Галина, передайте пожалуйста, вашему тренеру привет из Сибири! 🖐 С ним нельзя не согласиться👍💪
Почитала как другие едят яблоки и решила перестроиться - а то съедаю на перекус 3-4 яблока антоновки и оправдываю себя тем, что они кончаются. А от них аппетит зверский.
Анжи 23.11.2022 12:55
Мария Лионова, ого! И даже 70+? Я просто обязана прекратить жалеть себя (бывает у меня и такое)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.11.2022 12:56
Анжи, через час его обнимать буду, скажу
Анжи 23.11.2022 12:57
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍🤗
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.11.2022 13:04
Валентина Николаевна, если они вписаны в рацион, то можно и есть. Я так не хочу делать, всегда что-то будет кончаться, то суп, то хлеб. Не доедать же всё в себя? У меня много яблок, которые никто кроме меня есть не хочет ни в каком виде, поганцы этакие.. Я их посушила, часть на дольки заморозила. Когда рагу делаю, их добавлять можно. Вот на пектин планирую пустить часть.
Мария Лионова 26.11.2022 14:54
Анжи, Да. Возраст - это очень условно. Некоторые в 70 здоровее нынешних 40-ка-летних. А в трамваях эти утренние бои локтями за путь к свободному месту
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты