Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), сухой |
36
|
135.4 | 4.6 | 0.2 | 26.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
46
|
24.8 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
Творог Обезжиренный [Золотые Луга] |
190
|
161.5 | 34.2 | 0 | 6.3 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
35
|
116.9 | 3.8 | 0.5 | 24.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Варенье Вишня [Экопродукт] |
20
|
54 | 0 | 0 | 14 |
Кедровый орех |
8
|
51.4 | 1.3 | 4.9 | 1.2 |
Итого | 401 | 711 | 52 | 18 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный манник |
51
|
164 | 3.9 | 5.7 | 24.2 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Яйцо куриное |
148
|
232.4 | 18.8 | 17 | 1 |
8 овощей быстрозамороженная смесь |
110
|
49.5 | 2.8 | 0.2 | 8.8 |
Кукуруза, консервы |
52
|
30.2 | 1.1 | 0.2 | 5.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Итого | 389 | 608 | 29 | 29 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
100
|
114 | 23.7 | 1.5 | 0.1 |
Рис белый, крупа рисовая |
150
|
499.5 | 10.5 | 1.5 | 111 |
Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой [Бабаевский] |
25
|
122.5 | 1.3 | 6.3 | 14.5 |
Итого | 275 | 736 | 35 | 9 | 125 |
Итого за день | 1065 | 2055 | 117 | 57 | 262 |