Mariа_?
24.04.2024 18:22

Дневник питания за 24.04.2024

День обычный, ничем не примечательный. Рабочая смена вчера выдалась не из лёгких. Пришла домой немного опустошенная.
Прогулялись до Свято-Троицкого монастыря. Набережная пустынна,как всегда в холодный ветреный день

Из необычного в плане еды был борщ на ужин. Ем его редко, раз в год примено) в остальном все как всегда

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
130
52 3.9 1.3 5.2
Пшеничная мука, высшего сорта
60
200.4 6.5 0.8 41.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
3
19.8 0 2.2 0
Яйцо куриное
102
160.1 13 11.7 0.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
35
114.8 2.5 3 19.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
125
131.4 3.1 4.1 20.3
Яйцо куриное
75
117.8 9.5 8.6 0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
42
22.7 1.2 1.1 2
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
73
304.4 5.5 7.2 54.3
Икра из Морских Водорослей [Здоровье]
16
3.2 0 0.2 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
98
110.7 23.1 1.9 0.4
Картофель
94
72.4 1.9 0.4 15.3
Морковь
15
5.3 0.2 0 1
Лук репчатый
15
6.2 0.2 0 1.2
Свекла
49
20.6 0.7 0 4.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
2
13.2 0 1.5 0
Майонез [Провансаль ЕЖК]
15
92.1 0.1 10.1 0.3
Хлеб Бородинский [Абсолют]
68
134.6 4.6 0.9 27.1
Индейка, грудка, только мясо
100
114 23.7 1.5 0.1
Макароны из муки высшего сорта
100
338 11 1.3 70.5
Мацони [Чистая Линия]
28
15.7 0.8 0.9 1
Сливки 10% жирности, пастеризованные
10
11.9 0.3 1 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 23
Валентина 24.04.2024 18:54
Я тоже сегодня ела борщ 😂, муж сказал- это точно дождь пойдёт и пошёл 😄👍
Валентина 24.04.2024 18:54
И у меня сегодня борщ 😁
Mariа_? 24.04.2024 18:55
Валентина, у нас не пошел) но здорово похолодало) объявляем борщ-челенж))
Mariа_? 24.04.2024 18:56
Валентина, смотрю не у одной меня борщевое настроение)))
Валентина 24.04.2024 18:58
Mariа_?, нас много. И мы в тельняшках зачёркнуто любим борщ 😁
Svetlana Moskvicheva 24.04.2024 19:04
Валентина, и я с вами! 😊
Mariа_? 24.04.2024 19:13
Svetlana Moskvicheva, ура! День борща!
Милая людям 24.04.2024 19:34
И я.
Mariа_? 24.04.2024 19:36
Милая людям, замечательно😊😊
Валентина 24.04.2024 19:37
Mariа_?, сейчас хоккейную команду соберем, и на КХЛ. Как раз на финал успеваем 😁😁😁
Валентина 24.04.2024 19:40
Mariа_?, 👍✌💪😘
Mariа_? 24.04.2024 19:44
Валентина, назовемся красный борщевик) или это уже огородно-сорняковая тема🤔
Валентина 24.04.2024 19:48
Mariа_?, отличное название! Я за!
Mariа_? 24.04.2024 19:49
Валентина, 👍👍
Валентина 24.04.2024 19:58
Mariа_?, 😄
От борща до хоккея рукой подать😄Буду болеть за вашу команду. Раскину поакат: "Кто борща не едал, тот в хоккей не играл" . 👍
Mariа_? 25.04.2024 06:36
Лариса Брусенцева, 😁😁😁👍👍👍
К нам вот тоже всё тепло не приходит, три дня снег по ночам шёл. Зима на посошок приходила😊 Ещё ветер днём, не погулять толком. Сегодня разгорелась до +5 завтра +8. Поскорей бы тепло уже, Сибирь не балует))
Валентина 25.04.2024 10:48
Mariа_? 25.04.2024 10:51
Ирина Султонмуротова, да( смотрю в окно,а там снег летит🥺
Гуарана 25.04.2024 13:12
Кружка мне ваша нравится, тоже себе такую хочу🤣🤣🤣
Mariа_? 25.04.2024 13:45
Anna Burleva, спасибо) при мой работе - незаменимая вещь))) Я с людьми работаю)
Гуарана 25.04.2024 13:53
Mariа_?, 😜Понятно. Мы др друга поняли.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги