Катерина
13.08.2022 16:10

Дневник питания за 13.08.2022

У меня поспела кукуруза, я очень её люблю, но у неё высокий ги, вместе с этим у неё много клетчатки и много всего полезного, прочитала, что раз в неделю можно съесть 200г варёных зёрен

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
278
186.5 13.3 10.6 9.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
33
77.6 2.5 0.3 16.2
Вода
300
0 0 0 0
Абрикосы
105
46.2 0.9 0.1 9.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
325
118.3 10.1 5.5 6.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
15
35.3 1.1 0.1 7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Яблоко
85
39.9 0.3 0.3 8.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с помидор
250
122 3 6.3 12
Яйцо куриное вареное вкрутую
150
238.1 19.2 17.4 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
15
35.3 1.1 0.1 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 21
Ирина Макс 13.08.2022 16:35
Можно кому конкретно?
Катерина 13.08.2022 16:38
С ожирением и диабетом
А я не любитель кукурузы. Правда, изредка делаю с ней салат. И ещё кашу.🌽
Алин@ 13.08.2022 18:33
А кукурузу только раз в неделю и съешь, каждый день не моё💕💐🙂🌝
Катерина 13.08.2022 18:39
Алин@, а мне очень жаль что так мало, я её обожаю!
Алин@ 13.08.2022 18:41
Катерина, 🤗💐🙂
Georgijs 13.08.2022 20:23
Эта соответствующая спелость для сезона варёной кукурузы продлится совсем недолго. Я бы варил и кушал, пока она есть и хочется. Для разнообразия можно ещё печёную на углях.
Катерина 13.08.2022 20:28
Georgijs, вот на углях не пробовала
Клубничка 14.08.2022 07:24
Круто. Я тоже люблю кукурузу... Моя скоро тоже поспеет жду...
Катерина 14.08.2022 08:15
Клубничка, 🥰🤝
Вредина 14.08.2022 09:30
Катерина, и я! Жила в Казахстане и ела ведрами ее. Как вспомню этот вкус... А теперь только Бондюэль. 😥
Катерина 14.08.2022 09:49
Вредина, а что, свежей нет?
Наталья 14.08.2022 10:21
Катерина, я делала завес кукурузного початка до и после, в хорошем початке у меня получилось всего 170 граммов зёрен! так что не боись, можно!
Наталья 14.08.2022 10:24
Датская Татьяна,это если в банке. а початок, горяченькая, чуток посолить...
Вкуснее черной икры, если кто помнит, что это такое!
Наталья 14.08.2022 10:30
Катерина, устрой разгрузочныё дни, кукурузные, раза 2 в неделю! Как же без неё, ведь это единственный продукт, в котором золото содержится!
Катерина 14.08.2022 10:51
Катерина 14.08.2022 10:52
Наталья, ого, не знала!
Наталья 14.08.2022 13:46
ешьте кукурузы побольше, пока она молодая и вкусная, заканчивается быстро, 
И мужчинам своим напомните, что вы теперь для них ЗОЛОТЫЕ!
Катерина 14.08.2022 14:13
Вредина 14.08.2022 16:58
Катерина, магазинная. Сейчас немного продают. Но она какая-то незрелая и сухая
Катерина 14.08.2022 17:16
Вредина, да уж, такую не захочешь
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги