Валентина
24.11.2025 19:21
Дневник питания за 24.11.2025
Всем добра, тепла и стройности
Любят же меня приключения! Поехали утром с дочкой в город, на дорогу перед нами упало дерево. Хорошо, что не очень толстое. Но длинное и сырое, а значит, тяжелое. Вышли из машины, на раз-два хотели оттащить это дерево в сторону. Раз-два - и никак. Пришлось тащить на раз-два-три. Оттащили.
Потом, уже в городе, поехала по делам на общественном транспорте. Что вы думаете? Не выдержал меня общественный транспорт. Сломался. Пришлось ждать следующий автобус. Под дождем и без зонта. И такой ливень начался, что опять принцессу на горошине вспомнила, бедненькую. Промокла вся.
Весь день бегом, и с едой плохо сегодня получилось. Ну как есть.
Любят же меня приключения! Поехали утром с дочкой в город, на дорогу перед нами упало дерево. Хорошо, что не очень толстое. Но длинное и сырое, а значит, тяжелое. Вышли из машины, на раз-два хотели оттащить это дерево в сторону. Раз-два - и никак. Пришлось тащить на раз-два-три. Оттащили.
Потом, уже в городе, поехала по делам на общественном транспорте. Что вы думаете? Не выдержал меня общественный транспорт. Сломался. Пришлось ждать следующий автобус. Под дождем и без зонта. И такой ливень начался, что опять принцессу на горошине вспомнила, бедненькую. Промокла вся.
Весь день бегом, и с едой плохо сегодня получилось. Ну как есть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
70
|
107.8 | 7.4 | 8.2 | 0.4 |
| Цветная капуста, вареная, без соли |
150
|
34.5 | 2.8 | 0.7 | 2.7 |
| Итого | 220 | 142 | 10 | 8 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Мясо запеченное с чесноком |
60
|
130.9 | 17 | 6.5 | 1 |
| Щи из свежей капусты |
300
|
168 | 14.1 | 4.8 | 15.9 |
| Сельдерей |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Кекс для детского питания |
3
|
372.1 | 5 | 18.5 | 47 |
| Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
3
|
10.3 | 1.5 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 508 | 802 | 41 | 30 | 89 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная |
40
|
38.4 | 0.2 | 0.1 | 9.6 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хром |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Итого | 407 | 300 | 31 | 7 | 25 |
| Итого за день | 1135 | 1244 | 83 | 46 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
12
Светик_015
24.11.2025 20:46
Просто сегодня не ваш день
Валентина
24.11.2025 21:28
Светик_015, 🌹🌹🌹
Олеся
25.11.2025 01:46
Светик_015, дерево опало, перегородило
путь.
Олеся
25.11.2025 01:47
Нас без сомнения ждут приключения... Мы же не будем скучать)))
Мишка плюшевый мишка.
слова из песни мультика.
Читая вас, в голове прокрутились слова.
Вспомнила, мультик показывали в моём детстве
слова из песни мультика.
Читая вас, в голове прокрутились слова.
Вспомнила, мультик показывали в моём детстве
Валентина
25.11.2025 02:56
Валя, как в песне "Жить без приключений нам ни как нельзя.. "-
любят они тебя 🤩👍🌹
Лариса Брусенцева
25.11.2025 08:23
🙏все обошлось без травм, а остальное можно пережить. Берегите себя!
❤️❤️❤️
Валентина
25.11.2025 08:31
Лариса
Брусенцева, спасибо , Лариса! Главное, чтоб по итогу все хорошо
получалось ❤️❤️❤️
Лариса Брусенцева
25.11.2025 15:05
Валентина, спасибо 👍
Анна
26.11.2025 20:16
Главное без потерь! А это были ✅ знаки)
