| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
49
|
78.4 | 1 | 7.2 | 0.9 |
| Булочки = чечевица красная/псиллиум |
26
|
81.7 | 6.1 | 0.5 | 13.2 |
| ОМЕГА-3 (Healthis) |
1
|
10.7 | 0.2 | 1.1 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
28
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 320 | 276 | 8 | 19 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Изделия Макаронные Петушиные Гребешки |
80
|
273.6 | 9.6 | 1 | 56.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
| Соевый протеин Банан |
15
|
53.6 | 11.1 | 0.1 | 2.1 |
| Nestogen 4 |
30
|
21 | 0.6 | 0.9 | 2.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 408 | 468 | 28 | 11 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Киви |
42
|
19.7 | 0.3 | 0.2 | 3.4 |
| Итого | 255 | 39 | 0 | 2 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из куриного фарша |
214
|
305.6 | 36 | 16.9 | 2.6 |
| Блины на смешанной муке |
45
|
62.7 | 2.6 | 2.1 | 8.4 |
| Суп гороховый |
338
|
85.2 | 9.1 | 2.7 | 6.8 |
| Итого | 597 | 453 | 47 | 21 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
| Арахисовая Паста |
28
|
159.6 | 7 | 13.7 | 4.5 |
| Ядро подсолнечника сырые |
10
|
57 | 2.3 | 5 | 1.9 |
| Итого | 90 | 266 | 10 | 18 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Комплексная пищевая добавка «Магния хелат + Витамин B6» |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3073 | 1503 | 95 | 73 | 115 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье на огуречном рассоле |
90
|
278.8 | 5.2 | 10.2 | 41.6 |
| Булочки = чечевица красная/псиллиум |
28
|
88 | 6.6 | 0.6 | 14.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| ОМЕГА-3 (Healthis) |
2
|
21.4 | 0.5 | 2.1 | 0 |
| семя льна измельченное |
25
|
73.8 | 6 | 3 | 2.3 |
| Банан |
48
|
46.1 | 0.7 | 0.2 | 10.1 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
32
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 440 | 607 | 20 | 26 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи (Варка со сливом) |
35
|
9.9 | 0.9 | 0.1 | 1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
62
|
46.5 | 1.2 | 0.2 | 9.8 |
| Изделия Макаронные Петушиные Гребешки |
89
|
304.4 | 10.7 | 1.2 | 62.7 |
| Итого | 209 | 444 | 18 | 8 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
5
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Пельмени Бульмени |
45
|
112.5 | 3.6 | 4.5 | 13.1 |
| Хлеб Бородинский Формовой в Нарезке |
5
|
10.4 | 0.3 | 0.1 | 2 |
| Колбаса сырокопченая Салями Миланская |
6
|
22.8 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Горячий Шоколад Классический |
1
|
113 | 1 | 3.2 | 20.1 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 386 | 259 | 5 | 9 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
94
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Сметана 20% |
65
|
132.6 | 1.6 | 13 | 2.2 |
| Творог 2% |
61
|
62.8 | 11 | 1.2 | 2 |
| Хлеб Бородинский Формовой в Нарезке |
12
|
25 | 0.8 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 232 | 363 | 25 | 24 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Комплексная пищевая добавка «Магния хелат + Витамин B6» |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2470 | 1674 | 69 | 68 | 188 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье на огуречном рассоле |
90
|
278.8 | 5.2 | 10.2 | 41.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Брокколи (Варка со сливом) |
62
|
17.6 | 1.7 | 0.2 | 1.8 |
| Чечевица Красная варёная |
38
|
36.9 | 3 | 0.4 | 7.4 |
| Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
| Булочки = чечевица красная/псиллиум |
58
|
182.4 | 13.6 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 513 | 623 | 25 | 21 | 82 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат соевое мясо + овощная зажарка |
120
|
261.2 | 15.7 | 10 | 19.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 144 | 309 | 17 | 10 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| картофельный суп с говядиной |
299
|
226.9 | 12.3 | 12.3 | 17 |
| Хлеб Бородинский Формовой в Нарезке |
17
|
35.4 | 1.2 | 0.2 | 7 |
| Прослойка |
60
|
520.2 | 1.8 | 57 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
19
|
116.5 | 0.8 | 12.5 | 0.2 |
| Итого | 395 | 899 | 16 | 82 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
117
|
70.2 | 1 | 0.4 | 15.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Творог 2% |
50
|
51.5 | 9 | 1 | 1.7 |
| Сметана 20% |
70
|
142.8 | 1.8 | 14 | 2.4 |
| Итого | 267 | 373 | 18 | 24 | 19 |
| Итого за день | 2819 | 2205 | 77 | 138 | 154 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная Вода |
152
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1652 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница на масле кокосовом |
100
|
166.2 | 12.5 | 12.6 | 0.7 |
| Чечевица Красная варёная |
99
|
96 | 7.8 | 1.1 | 19.4 |
| Авокадо |
54
|
86.4 | 1.1 | 7.9 | 1 |
| Хлеб ферментированный зелёная гречка |
40
|
68.8 | 2.6 | 0.6 | 13.4 |
| Творог 2% |
40
|
41.2 | 7.2 | 0.8 | 1.3 |
| Сметана 20% |
33
|
67.3 | 0.8 | 6.6 | 1.1 |
| Пирог без сахара и муки |
30
|
63.5 | 2.4 | 1.5 | 9.8 |
| Кофе молотый во френче |
246
|
19.2 | 1.2 | 1.5 | 0.5 |
| Итого | 642 | 608 | 35 | 32 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Прослойка |
37
|
320.8 | 1.1 | 35.2 | 0 |
| Лаваш грузинский |
81
|
194.4 | 8.3 | 1.9 | 56.5 |
| Плов с куриным филе |
62
|
73.7 | 4.3 | 1.5 | 10.7 |
| Брокколи (Варка со сливом) |
61
|
17.3 | 1.6 | 0.2 | 1.7 |
| Пирог без сахара и муки |
57
|
120.6 | 4.5 | 2.9 | 18.5 |
| Сметана 20% |
102
|
208.1 | 2.6 | 20.4 | 3.5 |
| Итого | 400 | 934 | 22 | 62 | 90 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
71
|
27 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Пекинская капуста |
83
|
13.3 | 1 | 0.2 | 1.7 |
| Огурец парниковый |
95
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
| Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
| Масло Подсолнечное из Обжаренных Семян Нерафинированное |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Урбеч из Кунжута Белого |
12
|
66.6 | 2.2 | 5.7 | 1.7 |
| Арахисовая Паста |
56
|
319.2 | 14 | 27.4 | 9 |
| Банан |
84
|
80.6 | 1.3 | 0.4 | 17.6 |
| Семена Тыквы |
5
|
29.5 | 1.5 | 2.4 | 0.7 |
| Чипсы нори острые с васаби морские водоросли обжаренные |
5
|
28 | 1.1 | 1.8 | 1.9 |
| Итого | 448 | 835 | 23 | 66 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Бульмени |
320
|
800 | 25.6 | 32 | 92.8 |
| Итого | 320 | 800 | 25 | 32 | 92 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
39
|
142 | 9 | 11.5 | 0 |
| Итого | 39 | 142 | 9 | 11 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Комплексная пищевая добавка «Магния хелат + Витамин B6» |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3504 | 3321 | 115 | 204 | 270 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная Вода |
199
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1799 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ОМЕГА-3 (Healthis) |
2
|
21.4 | 0.5 | 2.1 | 0 |
| Яичница на масле кокосовом |
150
|
249.3 | 18.8 | 18.9 | 1.1 |
| Авокадо |
41
|
65.6 | 0.8 | 6 | 0.8 |
| Кофе молотый во френче |
229
|
17.9 | 1.1 | 1.4 | 0.5 |
| Витамин Д3 2000ме Real Caps +холекальциферол 50мкг |
1
|
0 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 422 | 354 | 21 | 28 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш грузинский |
237
|
568.8 | 24.2 | 5.7 | 165.2 |
| Сервелат Зернистый варено-копченая колбаса |
174
|
443.7 | 15.7 | 40 | 5.2 |
| Чай травяной без сахара |
200
|
10 | 0.4 | 0 | 0 |
| Шоколад Украли сахар темный с малиновыми криспами |
5
|
23.2 | 0.4 | 1.5 | 1.7 |
| Итого | 616 | 1045 | 40 | 47 | 172 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаски гриль с горчицей |
43
|
236.5 | 2.4 | 15.9 | 20.6 |
| Мандарин |
74
|
28.1 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
| Рулетик с Брусничной Начинкой |
80
|
265.6 | 4.9 | 3.8 | 53 |
| Белые грибы в сливочном соусе |
60
|
300 | 3.3 | 18 | 31.8 |
| Итого | 257 | 830 | 11 | 37 | 111 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
42
|
67.2 | 0.8 | 6.2 | 0.8 |
| Лаваш грузинский |
111
|
266.4 | 11.3 | 2.7 | 77.4 |
| Шоколад Украли сахар темный с малиновыми криспами |
10
|
46.3 | 0.9 | 2.9 | 3.4 |
| Сервелат Зернистый варено-копченая колбаса |
176
|
448.8 | 15.8 | 40.5 | 5.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 539 | 832 | 29 | 52 | 87 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Комплексная пищевая добавка «Магния хелат + Витамин B6» |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3636 | 3062 | 102 | 165 | 372 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2310 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
41
|
65.6 | 0.8 | 6 | 0.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Пирог без сахара и муки |
25
|
52.9 | 2 | 1.3 | 8.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
192
|
193.7 | 8 | 2.1 | 35.6 |
| Масло Тыквенное |
8
|
72 | 0 | 8 | 0 |
| Жидкость |
99
|
10.9 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 589 | 447 | 13 | 17 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жидкость |
100
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Что-то типа сырников |
62
|
119.4 | 5.4 | 5.5 | 12.8 |
| Малина протертая с сахаром |
24
|
53.4 | 0.1 | 0.1 | 13 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лапша с Говядиной, Грибами и Зеленью |
75
|
285 | 5.3 | 12.4 | 38.3 |
| Итого | 461 | 468 | 11 | 18 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия холодного копчения |
276
|
414 | 64.6 | 17.7 | 0 |
| Хлеб Бородинский Формовой в Нарезке |
51
|
106.1 | 3.5 | 0.7 | 20.9 |
| Мандарин |
88
|
33.4 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
| Банан |
88
|
84.5 | 1.3 | 0.4 | 18.5 |
| Арахисовая Паста |
38
|
216.6 | 9.5 | 18.6 | 6.1 |
| Итого | 541 | 854 | 79 | 37 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог без сахара и муки |
17
|
36 | 1.3 | 0.9 | 5.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Творог 2% |
30
|
30.9 | 5.4 | 0.6 | 1 |
| Сметана 20% |
20
|
40.8 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Итого | 102 | 235 | 15 | 15 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Комплексная пищевая добавка «Магния хелат + Витамин B6» |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4009 | 2005 | 119 | 89 | 182 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
122
|
193.6 | 15.7 | 14.2 | 0.9 |
| Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
| Хлеб ферментированный зелёная гречка |
48
|
82.6 | 3.1 | 0.7 | 16 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Пирог без сахара и муки |
15
|
31.7 | 1.2 | 0.8 | 4.9 |
| Итого | 438 | 396 | 21 | 23 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог без сахара и муки |
30
|
63.5 | 2.4 | 1.5 | 9.8 |
| Свинина мясная (Запекание) |
180
|
610.6 | 24.5 | 57 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
168
|
126 | 3.4 | 0.7 | 26.5 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
8
|
1.6 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 636 | 804 | 30 | 59 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
36
|
13.7 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 36 | 13 | 0 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень Трески |
62
|
378.2 | 2.5 | 40.9 | 0 |
| Пекинская капуста |
68
|
10.9 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
| Свекла отварная по 1-76 |
36
|
17.3 | 0.6 | 0 | 3.5 |
| Батон Французский |
30
|
66 | 1.8 | 1.1 | 12 |
| Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Корнишоны |
35
|
5.3 | 0 | 0 | 1.3 |
| Масло Подсолнечное из Обжаренных Семян Нерафинированное |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Соевый Соус Классический |
13
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Салат с тыквенным маслом |
19
|
19.3 | 0.6 | 1.2 | 1.1 |
| Плов с куриным филе |
190
|
225.7 | 13.1 | 4.6 | 32.9 |
| К чаю |
50
|
137.8 | 4.2 | 10.4 | 8.5 |
| Кокосовое Молоко |
84
|
155.4 | 1.3 | 16 | 1.7 |
| Мандарин |
39
|
14.8 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 739 | 1180 | 26 | 89 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 30 | 109 | 7 | 8 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Комплексная пищевая добавка «Магния хелат + Витамин B6» |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3385 | 2503 | 84 | 180 | 131 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур по рецепту на упаковке |
109
|
182.1 | 4 | 7.3 | 25.3 |
| Яйцо куриное (Варка) |
117
|
183.7 | 14.9 | 13.5 | 0.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Что-то типа сырников |
22
|
42.4 | 1.9 | 1.9 | 4.6 |
| Малина протертая с сахаром |
12
|
26.7 | 0 | 0 | 6.5 |
| Итого | 460 | 438 | 21 | 22 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Что-то типа сырников |
22
|
42.4 | 1.9 | 1.9 | 4.6 |
| Малина протертая с сахаром |
12
|
26.7 | 0 | 0 | 6.5 |
| Картофель отварной по 1-206 |
110
|
82.5 | 2.2 | 0.4 | 17.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
| Творог 2% |
50
|
51.5 | 9 | 1 | 1.7 |
| Итого | 196 | 216 | 13 | 4 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебушек на Здоровье |
48
|
86.4 | 3.1 | 2.4 | 13.4 |
| Прослойка |
107
|
927.7 | 3.2 | 101.7 | 0 |
| Клубника Быстрозамороженная |
103
|
41.2 | 1 | 0.4 | 7.7 |
| Итого | 258 | 1055 | 7 | 104 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог без сахара и муки |
45
|
95.2 | 3.6 | 2.3 | 14.6 |
| Свинина мясная (Запекание) |
180
|
610.6 | 24.5 | 57 | 0 |
| Итого | 225 | 705 | 28 | 59 | 14 |
| Итого за день | 2939 | 2416 | 69 | 191 | 103 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
97
|
80.5 | 3 | 0.2 | 13.7 |
| Фасоль Белая Сливочная без Сахара |
70
|
68.6 | 4.2 | 0.5 | 9.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 367 | 153 | 7 | 0 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла отварная по 1-76 |
41
|
19.7 | 0.7 | 0 | 4 |
| Финики Сушеные с Косточкой |
17
|
42.7 | 0.3 | 0.2 | 10 |
| Фасоль Белая Сливочная без Сахара |
70
|
68.6 | 4.2 | 0.5 | 9.1 |
| Салат с тыквенным маслом |
109
|
110.9 | 3.2 | 6.9 | 6.4 |
| Итого | 237 | 241 | 8 | 7 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблочный пирог без сахара |
61
|
95.3 | 3.2 | 2.4 | 14.8 |
| Печень Трески |
23
|
140.3 | 0.9 | 15.2 | 0 |
| Хлебушек на Здоровье |
24
|
43.2 | 1.6 | 1.2 | 6.7 |
| Жидкость |
409
|
45 | 2 | 0.4 | 8.2 |
| Квисти со Вкусом Курицы |
70
|
280 | 5.6 | 11.9 | 37.8 |
| Колбаса сырокопченая Салями Миланская |
12
|
45.6 | 1.8 | 4.2 | 0.1 |
| Чай травяной без сахара |
200
|
10 | 0.4 | 0 | 0 |
| Салат с тыквенным маслом |
141
|
143.4 | 4.1 | 8.9 | 8.3 |
| Плов с куриным филе |
126
|
149.7 | 8.7 | 3 | 21.8 |
| Итого | 1066 | 952 | 28 | 47 | 97 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
20
|
7.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Творог 2% |
17
|
17.5 | 3.1 | 0.3 | 0.6 |
| Плов с куриным филе |
120
|
142.6 | 8.3 | 2.9 | 20.8 |
| Итого | 157 | 167 | 11 | 3 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магний B6 |
2
|
16 | 0.4 | 0 | 3.4 |
| Итого | 1 | 16 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 3628 | 1531 | 56 | 58 | 176 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблинчик на кокосовом молоке |
132
|
192.7 | 9.5 | 11.2 | 13.6 |
| Яблочный пирог без сахара |
59
|
92.2 | 3.1 | 2.4 | 14.3 |
| семя льна измельченное |
25
|
73.8 | 6 | 3 | 2.3 |
| Банан |
43
|
41.3 | 0.6 | 0.2 | 9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 519 | 403 | 19 | 16 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи (Варка со сливом) |
55
|
15.6 | 1.5 | 0.2 | 1.6 |
| Салат овощной с пекинской капустой |
89
|
38.2 | 1.8 | 2.3 | 2.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
20
|
37.8 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
| Хлеб пшеничный "Амурский" заливной |
24
|
51.6 | 1.8 | 0.6 | 9.9 |
| Итого | 188 | 143 | 6 | 3 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень Трески |
21
|
128.1 | 0.8 | 13.9 | 0 |
| Миндальное молоко |
48
|
63.9 | 2 | 5.6 | 1.3 |
| Хлеб ферментированный зелёная гречка |
33
|
56.8 | 2.1 | 0.5 | 11 |
| Картофель отварной по 1-206 |
90
|
67.5 | 1.8 | 0.4 | 14.2 |
| Чай травяной без сахара |
200
|
10 | 0.4 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
46
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Мандарин |
68
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 5.1 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Колбаса сырокопченая Салями Миланская |
18
|
68.4 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
| К чаю |
30
|
82.7 | 2.5 | 6.2 | 5.1 |
| Итого | 557 | 509 | 13 | 33 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% |
50
|
51.5 | 9 | 1 | 1.7 |
| Малина протертая с сахаром |
10
|
22.3 | 0 | 0 | 5.4 |
| Гранат |
80
|
57.6 | 0.6 | 0.5 | 11.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
108
|
104.6 | 22.7 | 1.4 | 0.4 |
| Итого | 278 | 345 | 39 | 11 | 19 |
| Итого за день | 3242 | 1401 | 78 | 64 | 115 |