Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный домашний |
100
|
311 | 7.2 | 10.4 | 47.2 |
Колбаса вареная, молочная |
100
|
252 | 11.7 | 22.8 | 0.2 |
Варенье из сливы |
50
|
114.6 | 0.2 | 0.1 | 28 |
Кабачковые оладьи с чесноком |
40
|
80.1 | 2 | 4.1 | 8.8 |
Итого | 290 | 757 | 21 | 37 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин с протеином |
90
|
167.9 | 15.5 | 7.9 | 8.6 |
Творог влажный обезжиренный |
85
|
61.2 | 8.8 | 0.2 | 5.7 |
Черника |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Персик |
70
|
31.5 | 0.6 | 0.1 | 6.7 |
Смородина красная |
25
|
10.8 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Смородина белая |
30
|
12.6 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 581 | 321 | 26 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
22
|
86.2 | 7.9 | 5.5 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Картофель (Варка в кожуре) |
80
|
58.8 | 1.6 | 0.3 | 12.4 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 637 | 313 | 21 | 14 | 24 |
Итого за день | 1628 | 1437 | 70 | 61 | 148 |