Инна

29.06.2022 14:44

Дневник питания за 29.06.2022

Короче, медовик)
За окном с утра идёт дождь. О пробежек не было речи. Да потому что льет.
И сейчас. Лужи. Капли. На улице никого. Пока не знаю, как добраться до зала.
Медовик получился за сутки. Очень вкусный и не такой уж каллорийный, просто есть нужно меньше))

В голове мысли о меренговом рулете. Или же сделать трайфлы. Может и то, и другое)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша на молоке	130	127.4	3.9	4.2	19.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кофе с молоком и сахаром	180	45	1.6	1.4	4.7
Фрезье	130	258.7	5.5	13.3	28.7
Итого	649	483	11	22	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Итого	300	123	2	1	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша с овощами	120	106.3	2.5	3.5	16
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая	150	295.5	44.7	11.7	0
Сок из-под курицы	20	16.6	1.8	1.1	0
Итого	290	418	49	16	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамельный медовик	270	1014.9	13.5	61	102.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1970	1016	13	61	102
Итого за день	3409	2043	75	100	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Артур 29.06.2022 14:47

Очень красивый и необычный разрез! Хорошо

Марьям 29.06.2022 14:48

Вау, какой он идеальный! Сразу захотелось кусочек!

Валентина 29.06.2022 14:49

Отрежьте и мне , пожалуйста! Там так вкусненько...

Альбина 29.06.2022 14:51

Очень аппетитный тортик.

Мартинка 29.06.2022 15:15

Очень аппетитно выглядит! Сила воли нужна неимоверная, чтобы сдержаться и не попробовать. А попробуешь одну ложечку - всё, пиши пропало, весь кусок полетит в желудок, а то и не один.

Инна 29.06.2022 15:28

Артур, спасибо))

Инна 29.06.2022 15:29

Марьям, ☺️

Инна 29.06.2022 15:29

Альбина, спасибо!

Инна 29.06.2022 15:30

Валентина, да, прям медовик медовик)

Инна 29.06.2022 15:30

Мартинка, спасибо) а я себя не сдерживаю, ем) просто очень хочется печь и есть!

Марина 29.06.2022 15:38

Мой любимый медовик

Елена (имт 23.9) 29.06.2022 16:05

Марина, и я как-то с кремчизом сделала, взрыв мозга!)

Не новая я 29.06.2022 16:10

Торт выглядит супер Хорошо

Продуктовый адвокат 29.06.2022 16:43

Всего да побольше.) Как Вы одна столько съедаете?🧐 Или нашли, кому скормить?
Кстати, насчёт бега. https://youtu.be/KR5n8rVgywo - наткнулась сейчас. Может, заинтересует.

Катрин 29.06.2022 16:54

Оооо, как это выглядит все прекрасно и мега аппетитно 😍

Инна 29.06.2022 19:53

Не новая я, спасибо)

Инна 29.06.2022 19:54

Женя, угощают, да и муж помогает) спасибо, посмотрю на досуге

Инна 29.06.2022 19:54

Катрин, спасибо, я старалась!

Продуктовый адвокат 29.06.2022 20:35

Инна, А, ну, муж молодец.) Спасает.😂

Юджин (кето+ИГ) 29.06.2022 21:35

раньше я обожал медовики. У Вас он отлично вышел! Дарю цветочек

Ирина Рекс 29.06.2022 21:54

Прикольно с вертикальными коржами получилось!!! А меренговый рулет - это бомба!!! Я на днях готовила своим с маскарпоне и вишней....умяли за один присест С улыбкой

хорошо, что я к меренге равнодушна Подмигиваю

Инна 30.06.2022 06:56

Юджин (кето+ИГ), спасибо) а сейчас не любите?)

Юджин (кето+ИГ) 30.06.2022 15:04

Инна,сейчас я чаще на кето, чем наоборот. А там сладости не только не приветствуются, но их не хочется. Но конкретно сейчас не на кето и самую малость ем сладкое, но так от этого отвык, что тяги нет совсем...