Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая без СС 05.05.22 |
175
|
140.4 | 4.9 | 5.6 | 17.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
19
|
49.8 | 1.4 | 0.6 | 9.8 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Н(Биотин) (Благомин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 463 | 293 | 6 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 03.06.22 (соль) |
227
|
66.1 | 1.4 | 3.9 | 6.6 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
.Морковные котлеты 05.07.22 |
100
|
180 | 2.9 | 11.3 | 16.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
29
|
76 | 2.2 | 0.8 | 14.9 |
Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Итого | 550 | 465 | 9 | 16 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
3
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 273 | 37 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 50 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска отварная, по 1-340 |
85
|
67.2 | 15.2 | 0.7 | 66.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Салат без соли |
207
|
157.7 | 2.1 | 13.7 | 5.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
65
|
271.1 | 4.9 | 6.4 | 48.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 627 | 550 | 23 | 21 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2963 | 1354 | 42 | 53 | 240 |
Евгения Л. написал:
Я солю немного адыгейской солью и ламинарией сушеной.
Евгения Л. написал:
Слышала про эту соль, но ещё не пробовала
Тиана Гутова написал:
он говорит что не более 20 грамм углей и крупы, фрукты, ягоды нельзя совсем.
Тиана Гутова написал:
Для себя я обозвала это чистым кето.
Тиана Гутова написал:
Я фрукты-ягоды ем, из кетоза не выбивает, но углей получается в два раза больше
Тиана Гутова написал:
из кетоза не выбивает
Вредина написал:
Начну анализировать,почитаю.
Елена Петрова написал:
Но творожный очень хорош
Вредина написал:
,Ксения, совет не засчитан. Белок в день 41 грамм и не более. И животный 50%. А жиры 80% растительные,но количество врач не сказал. Хотят чтобы ела на 2000 калорий.
Елена Петрова написал:
Я так же думала пока не открыла для себя хлеб на твороге с семечками. Его много не съешь но что-то в нём есть завораживающее.
Юджин (кето+ИГ) написал:
а он как-то обоснует это?
Как-то обосновывает, но дословно не помню, а переслушивать лекции сейчас не хочу, но помню, что всё было логично.
Юджин (кето+ИГ) написал:
а Вы на кето вообще давно? Первый раз или какой? И давно ли в кетозе и как это определили?
На кето с апреля прошлого года и это любовь с первого взгляда Кетоз определяю алкотестером и для контроля - Кетоглюк.
Юджин (кето+ИГ) написал:
Имеет место быть 10% от общей калорийности
Тиана Гутова написал:
получается 18% углей, значит - точно не кето а кетоглюк показал 4 сегодня с утра