Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
26
|
106.6 | 6.3 | 8.8 | 0.6 |
Халва подсолнечная ванильная |
27
|
139.4 | 3.1 | 8 | 14.6 |
Кофе молотый на воде, без сах |
180
|
18 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 233 | 264 | 10 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 152 | 92 | 4 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Жарка) |
95
|
23.9 | 3.9 | 0.9 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
150
|
13.4 | 0.9 | 0 | 4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
50
|
43.5 | 0.9 | 0.1 | 9.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Славяновская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб "Ржаной лекарь" |
30
|
63.3 | 1.7 | 0.2 | 16.3 |
Итого | 588 | 354 | 23 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
10
|
41 | 2.4 | 3.4 | 0.2 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 420 | 209 | 7 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Вигантол |
0.05
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб "Ржаной лекарь" |
25
|
52.8 | 1.4 | 0.2 | 13.6 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок (Варка) |
171
|
242.6 | 32.4 | 12.4 | 0.2 |
Итого | 812 | 424 | 38 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Славяновская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2655 | 1344 | 84 | 61 | 120 |
Мила Равно написал:
Арбуз красуется, будто кубанский!😁
Аня написал:
Да, а арбуз и не скажешь, что не вкусный. Но в качестве сока его можно больше употребить
Мария -27.6 написал:
Таки я ж говорила это вода.
Мария -27.6 написал:
Зато после приятных этих дней вес снова бодро пойдёт вниз)
Мария -27.6 написал:
Кстати, есть ли цель и сколько до неё?
Валентина написал:
Такой слог, как у Сухова в "Белом солнце пустыни", когда он писал письмо своей жене Катерине Матвеевне 🤣👍👍👍
Мария -27.6 написал:
Я б не назвала это раскачкой, я больше вижу в этом снижение кортизола, успокоение нервной системы
Мария -27.6 написал:
А я когда ваши фото смотрела, честно, не увидела сколько-нибудь сильно выдающихся кг.
Леона написал:
Helen Николаевна, попробуйте тыквенные семечки 10 гр на пнжк
Валентина написал:
Helen Николаевна, Мне тоже нравиться. У меня теперь внучка Катерина Матвеевна 🤣👍
Ура сливу!👍
Умнице - пять!🌹🌹🌹🌹🌹😊
Жирные кислоты хороши!