Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1900 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Сыр ДОР БЛЮ |
19
|
67.3 | 4 | 5.7 | 0.4 |
Сыр сливочный |
15
|
51 | 3.8 | 3.9 | 0 |
Сыр "Сливочный" 50% |
15
|
52.7 | 3.7 | 4.2 | 0 |
Паштет из говяжьей печени 3 закладка |
30
|
66.2 | 3.6 | 4.8 | 2.1 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
70
|
159.6 | 4.3 | 1.6 | 34.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
71
|
249.2 | 3.3 | 6.6 | 45.6 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 315 | 738 | 27 | 33 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник (мой) |
350
|
193.6 | 12.3 | 8.1 | 15.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей черешковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 401 | 415 | 17 | 28 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
110
|
115.7 | 24.1 | 1.9 | 0.4 |
Картофель (На пару) |
180
|
131.1 | 3.5 | 0.7 | 27.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
155
|
15.5 | 0.9 | 0.2 | 2.3 |
Сельдерей черешковый |
49
|
10.8 | 1.9 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Нектарин |
80
|
35.2 | 0.8 | 0.3 | 7.1 |
Соус Табаско с остым перцем |
15
|
1.8 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Варенец термостатный 4% |
200
|
126 | 6 | 8 | 8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 999 | 554 | 45 | 17 | 54 |
Итого за день | 3615 | 1716 | 90 | 78 | 162 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
9000 |
9000 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Ира, а в чем заключается твоя работа? Ты рисуешь?