Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1800 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Пирог с яблоками постный |
173
|
358.8 | 6.4 | 6.7 | 67.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Паштет из говяжьей печени 3 закладка |
30
|
66.2 | 3.6 | 4.8 | 2.1 |
Сыр МААСДАМ |
6
|
19.6 | 1.5 | 1.5 | 0 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
35
|
79.8 | 2.2 | 0.8 | 17.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Ромовая баба, 93 г |
80
|
210.3 | 3.2 | 5.4 | 37.3 |
Куриная гузка |
30
|
82.8 | 5.9 | 6.6 | 0 |
Итого | 654 | 1028 | 33 | 38 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Супчик из куриных спинок и грудки с сельдереем |
300
|
97.2 | 9.6 | 3.3 | 6.6 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Свинина, сало |
25
|
187 | 1.3 | 20.1 | 0 |
Картофель (На пару) |
150
|
109.3 | 2.9 | 0.6 | 23.1 |
Сельдерей черешковый |
57
|
12.5 | 2.2 | 0.1 | 2.4 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 647 | 594 | 40 | 33 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
80
|
84.2 | 17.6 | 1.4 | 0.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Огурец без кожуры |
188
|
18.8 | 1.1 | 0.3 | 2.7 |
Сельдерей черешковый |
60
|
13.2 | 2.3 | 0.1 | 2.6 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Соус Табаско с остым перцем |
20
|
2.4 | 0.3 | 0.2 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Варенец термостатный 4% |
150
|
94.5 | 4.5 | 6 | 6 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 698 | 257 | 27 | 8 | 18 |
Итого за день | 3799 | 1888 | 101 | 80 | 191 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Время |
21 |
10 |
9 |
10 |
10 |
10 |
10 |
20 |
100 |
Дистанция |
2000 |
1000 |
1000 |
1000 |
1000 |
1000 |
1000 |
2000 |
10000 |
Пульс |
100 |
100 |
120 |
100 |
100 |
100 |
120 |
120 |
107 |
Расход калорий |
141 |
71 |
76 |
72 |
70 |
72 |
71 |
140 |
713 |
Скорость |
6 |
6.5 |
6.8 |
6.5 |
6.5 |
6 |
6.5 |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1000 |
1000 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |