Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1800 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
31
|
66.4 | 3.3 | 4.8 | 2.3 |
Форель строганина |
30
|
44.4 | 6.2 | 2 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
46
|
104.9 | 2.9 | 1.1 | 22.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
16
|
130.6 | 0.2 | 14.4 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 238 | 390 | 15 | 24 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи из свежей капусты с куриными спинками. |
400
|
96.4 | 10 | 3.6 | 6 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Каша гречневая на молоке |
130
|
231.8 | 7.3 | 8.8 | 30.8 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 707 | 595 | 24 | 32 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
200
|
144.3 | 3.8 | 0.7 | 30.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Яблоко Гренни Смит |
30
|
17.4 | 0.1 | 0.1 | 3.2 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
140
|
326.5 | 26.2 | 16.5 | 17.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 780 | 687 | 40 | 27 | 65 |
Итого за день | 3525 | 1680 | 80 | 85 | 146 |
1 |
Итог |
|
Время |
53 |
53 |
Дистанция |
5000 |
5000 |
Пульс |
200 |
200 |
Расход калорий |
357 |
357 |
Скорость |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4300 |
4300 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |