Дневник питания за 04.06.2021

ну уж вряд ли вы выпили 40 грамм сухого порошка.

Nyushiki, вот я и не понимаю как его измерять. в чайной ложке 5г сухого, я могу его развести хоть на 2 л. воды. Так может считать в порошке?

Nyushiki, 8 ложек сухого, вот и получилось 40г.

Александра Миль,конечно в порошке.

Это вы с одним крупным вареным яйцом и 100 гр горбуши выпили 8 чашек растворимого кофе?  40% от 100 граммовой банки отпили разом?
Я выбираю кофе готовый, не сухой. Там 5 каллорий на чашку, +- роли не сыграет.

Александра Миль, я заношу отдельно порошок и отдельно воду)

3 чайные ложки натурального молотого кофе или 2 чайн. ложки растворимого в день - это безопасная доза. А дальше сердце, камни в почках..., впрочем, если интересно, прочтите ЗДЕСЬ

Евгений,это я вношу за целый день, считаю ложками. кто то пьет покрепче, а кто не очень

Счастливая Бабушка, возможно, но мне пока норм.

Я растворимый не пью, поэтому кофе не вношу. Там калорий 1-2 на 100 г сухого продукта. На чашку готового - почти ноль.

Александра Миль, толстеют не от кофе, а от того, что в кофе кладут/льют, и от того, что кофе запивают. Поэтому не считайте его совсем, жидкость считаете

ГалинаЯ, вот это верно) Чашка кофе с молоком, ну казалось бы что тут такого) А там может притаиться аж до 200 калорий). Я кофе и чай тоже не считаю, только молоко

Rinka, не, ну я их пишу, чай и кофе это жидкость, фтор, магний и прочее.. Но не калории. А молоко.. Пол-литра в день стоит отдельно, куда б не лила, в целом на себя и запишу.

Александра Миль, здоровых нет, есть недообследованные. Уж простите за чёрный юмор, это не я придумала.

ГалинаЯ, пью только черный без сахара и других добавок, ничего не запиваю.

Александра Миль, вы не пишите не рост, ни вес, не возраст. Поэтому трудно сказать что то.
Тут есть люди очень изящные, и ещё худеть хотят.
.
Кофе, как и другие привычки, это личное дело.
Но если вы тут, значит есть желание привести вес в норму.
.
Обычно советуют в начале проанализировать своё питание "до" и найти ошибки. Потом перестроить питание так, чтобы это было здоровое и правильное питание, с которым можно комфортно жить.
.
Похудеть с наскока и соскочить на прежние рельсы не получится.
.
ПП питание это навсегда, или возврат веса.
.
Лучше найти свои продукты и свой режим питания, и создать из этого зону комфорта. Организм на стресс выдаст обратку. Стрессовое питание не наш конёк.

ГалинаЯ,вроде вес, рост и возраст написаны. почему не виден другим не знаю.

ГалинаЯ,я заметила у некоторых вес 50, а они еще худеют. КУДА ЕЩЕ!!!!! дальше уже больничка.

Александра Миль, всё параметры вы внесли в настройках, но не в шапке своего профиля.(они видны только вам в настройках)

Выбирайте какой-то из этих

Александра Миль, это их дело...их здоровье. Мы сами за себя в ответе.

Малиновое варенье,так и не нашла таких параметров в шапке

Александра Миль, вы только сами можете их написать.

Александра Миль, вот сравните профили. Сами заполнить должны.

ГалинаЯ,Спасибо