Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная на воде |
250
|
107.8 | 3.8 | 2 | 19 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
67
|
30.8 | 0.6 | 0.3 | 6.3 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум ( клетчатка) |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 727 | 142 | 4 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий [Русский Цикорий] |
5
|
13.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Зерновые Морковныеa [Fazer] |
40
|
108 | 4 | 2.5 | 17.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Печень Трески Натуральная [Рыбный Стандарт] |
15
|
69.9 | 0.6 | 7.5 | 0 |
Итого | 370 | 266 | 5 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Куриное филе с овощами и кунжутом |
170
|
265.9 | 30.9 | 12.1 | 8.3 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
200
|
224 | 4.6 | 1.7 | 43.4 |
омега3 |
2
|
40 | 0.8 | 4 | 0 |
Итого | 694 | 709 | 36 | 37 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Финики |
60
|
175.2 | 1.5 | 0.3 | 41.5 |
Цикорий [Русский Цикорий] |
5
|
13.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 582 | 610 | 42 | 25 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
клубнично -банановый протеиновый коктейль |
50
|
48.5 | 9 | 0.5 | 2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 138 | 13 | 5 | 9 |
Итого за день | 3373 | 1868 | 102 | 89 | 158 |