Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная на воде |
230
|
99.1 | 3.5 | 1.8 | 17.5 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
70
|
32.2 | 0.6 | 0.3 | 6.6 |
Псиллиум ( клетчатка) |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
омега3 |
2
|
40 | 0.8 | 4 | 0 |
Итого | 821 | 237 | 5 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Зерновые Морковныеa [Fazer] |
60
|
162 | 6 | 3.7 | 25.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Печень Трески Натуральная [Рыбный Стандарт] |
35
|
163.1 | 1.4 | 17.5 | 0 |
Цикорий [Русский Цикорий] |
5
|
13.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 428 | 520 | 12 | 39 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
60
|
197.8 | 4.2 | 0.6 | 44 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
150
|
161.9 | 27 | 5.8 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
140
|
32.2 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
витамин Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 652 | 391 | 33 | 6 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Котлеты Пожарские [Перекресток] |
70
|
159.6 | 14.4 | 8.8 | 6 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
250
|
285 | 22.6 | 1 | 29.1 |
Итого | 827 | 507 | 36 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 232 | 1 | 15 | 20 |
Итого за день | 3278 | 1889 | 90 | 91 | 157 |