Дневник питания за 22.09.2022

Очередной больничный день. Вес после дневного голодания, а потом ночной еды - подскочил (как я и ожидала ), но в пределах нормы.
• Общалась по телефону с папиным лечащим врачом - вроде нашли причину его состояния, назначили лечение и сказали, что ему немного получше, что начал немного есть. Поэтому настроение у меня сегодня лучше - частично успокоилась и появилась надежда, что папу вылечат. Друзья, большое спасибо всем за поддержку - может и она в какой-то степени помогла не только мне, но и папе. Надеюсь что всё будет хорошо.
• После ужина хотели погулять с соседкой по палате, но начал накрапывать дождь, и мы вернулись. А он только нас напугал и прекратился.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
23 сентября следующие международные праздники:

🔰 День осеннего равноденствия.
• 22 сентября в 23.02 по МСК солнце пересечет небесный экватор и перейдет из северного небесного полушария в южное. Поэтому официально 23 сентября в северном полушарии нашей планеты наступает астрономическая осень, а в южном – весна. Этот день астрономы называют не иначе, как День осеннего равноденствия. День равен ночи.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День рождения жевательной резинки.
• 23 сентября 1848 года американец Джон Куртис приготовил на своей домашней кухне первую жевательную резинку. Сегодня эта разновидность конфеты производится из несъедобной эластичной основы и различных вкусовых и ароматических добавок.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День любовной записки.
• Любовная записка имеет практически такую же богатую историю, как весь письменный язык. В наши дни, так же, как и несколько тысячелетий назад она используется, чтобы рассказать любимому человеку о своих чувствах, выразить широкий спектр эмоций: от обожания до гнева, от радости до грусти, от восхищения до разочарования.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День рождения поисковой системы «Яндекс».
• Согласно официальной истории компании поисковая система yandex.ru была анонсирована 23 сентября 1997 года. После этого, в течение нескольких лет ее развитие происходило в рамках компании CompTek International. Собственно сама корпорация Яндекс была зарегистрирована лишь в 2000 году.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День празднования бисексуальности.
• Впервые Всемирный день бисексуальности отмечался 23 сентября 1999 года. Этот праздник призван создать платформу для бисексуального сообщества и его сторонников, друзей, семей, союзников и привлечь внимание всего мира к социальным, экономическим и культурным стереотипам и проблемам, с которыми сталкиваются бисексуальные люди.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День «Обнимите вегетарианца».
• 23 сентября является отличным днем, чтобы заключить в дружественные объятия вегетарианца. Общество зачастую недооценивает силу воли и жизнелюбие тех людей, которые исключили из своего рациона мясо, чтобы прожить свою жизнь без жестокости и боли других существ.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Международный день жестовых языков.
• Этот праздник был организован по инициативе Генассамблеи ООН и Всемирной Федерацией Глухих в 2017 году. Его цель заключается в привлечении внимания общества к важности жестовых языков.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День борьбы с незавершением детьми средней школы.
• Ежегодно, 23 сентября в мире отмечается День борьбы с незавершением детьми средней школы. Родина этого праздника – Франция. Согласно статистике, французские школы без свидетельства о среднем образовании каждый год покидает свыше 150 000 детей, тем самым ставя крест на успешной профессиональной деятельности в будущем.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День приправы Заатар.
• Этот необычный термин используется для описания смеси из соли, поджаренных семян кунжута, сушеного сумаха и других специй. Первоначально Заатар использовалась исключительно в странах Востока, но сегодня она все чаще встречается и в блюдах европейской кухни.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День образовательных технологий.
• Праздник прославляет разработчиков и производителей специальных образовательных технологий, призванных помочь детям учиться, а учителям – облегчить организацию учебной деятельности.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Зороастрийский праздник «Сэдэ».
• Праздник Сэдэ - один из важнейших зороастрийских календарных праздников. Он приходится на 23 сентября, когда Солнце располагается в 1 градусе Весов. Он входит в триаду величайших праздников года наряду с Ноурузом и Михрганом. Осеннее равноденствие для зороастрийцев — печальное время расставания с Солнцем и теплом.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 23 сентября национальные праздники в
России:

🔰 День информационных подразделений МВД РФ.
• История информационных подразделений органов внутренних дел РФ началась с утверждения в 1918 году Народного комиссариата внутренних дел РСФСР «Положения о статистическом отделе Комиссариата внутренних дел». Задачей этого отдела являлся сбор, обобщение и хранение информации о состоянии и динамики преступности в стране.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
300
288 4.5 1.5 63
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
0
0 0 0 0
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
250
73.3 5 0.5 12.5
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Котлеты, курица, по 2-20
75
166.5 13.7 7.8 10.4
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
0
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
150
287.3 36.4 13.4 3.2
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
50
19.5 0.5 0.3 3.3
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Капустные котлеты по 1-236
100
153 4.2 8.2 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 11
Ilana 22.09.2022 22:33
напишу и подкину кому-нибудь завтра любовную записку.., что то я давно никому в любви не признавалась.. нужно исправить срочно
Ilana, как здОрово👍👍👍
Катерина 23.09.2022 07:14
Светик, я тебя ни разу не видела, но ты мне сегодня приснилась, просто знала ,что это ты!
Как хорошо, что смогли назначить лечение вашему папе!  Пусть все сложится удачно - выздоравливайте! 
Катерина, здОрово. А я же как-то вроде высылала тебе в личку своё прошлогоднее фото?
Катерина 23.09.2022 09:04
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, точно, именно оттуда ты!🥰надо же, как память зафиксировала!😳
Olga1959 23.09.2022 17:37
Папа начал кушать. ну это уже к лучше у ,да течение назначили будем надеется я на выздоровление скорейшее
Olga1959, спасибо, надеюсь...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты