Дневник питания за 23.09.2022

Очередной больничный день. Опять переела. Ходила вечером гулять - прошла более 9000 шагов, но не выгуляла лишние калории.
• Звонила папиному лечащему врачу - у него похоже всё также.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
24 сентября следующие международные праздники:

🔰 Международный день кролика.
• Всемирный день кролика приходится на последнюю субботу сентября. Праздник создан английской некоммерческой организацией Rabbit Charity, чтобы привлечь внимание общества к защите милых и пушистых кроликов от жестокого обращения.
• Кролики - это не только ценный мех и мясо, но и удивительно интересные животные. Вес взрослых особей самых крупных диких видов обычно не превышает 3,5-4 кг, но домашние кролики могут весить и до 10-11 кг. Самая мелкая порода кроликов называется Little Idaho или кролик-пигмей. Вес взрослой особи максимиально достигает всего 450 грамм, а длина составляет от 22 до 35 сантиметров.
• Самые крупные кролики - Дарий и Ральф. Оба живут в Великобритании и оба принадлежат к породе "континентальный гигант" (она же "фландер", она же "ризен" и она же "бельгийский великан" ). В среднем вес кролика этой породы колеблется в диапазоне 6-8 килограммов, а в длину они вырастают до 80 сантиметров. Но Дарий и Ральф на деле доказали, что среднестатистические показатели - не для них. Ральф дважды обходил Дария в номинации "кроличьи вес", набрав сначала 19, а потом и все 22 кг. Дарий неизменно догонял, а после того, как представители Книги рекордов пересмотрели требования к размерам животных и главным критерием избрали не вес кролика, а длину его тела, вырвался с невероятным показателем 1,3 м в лидеры. Определение чемпиона в сантиметрах было мотивированным: многие хозяева ради заветного звания перекармливают своих питомцев и специалисты обеспокоились здоровьем гигантских животных, опасаясь ожирения и, как следствия, инфаркта. Ни то, ни другое, по уверениям хозяйки Дария Аннет Эдвардс, ее зверьку не грозит - Дарий мускулист, крайне подвижен и целый день проводит на природе. Ежедневно кролик питается 12-ю морковками, 6-ю яблоками и 2-мя кочанами капустами. Содержание тезки персидского царя влетает леди Эдвардс в копеечку - 5 тысяч фунтов стерлингов в год. Долго ли Дарий будет занимать лидирующую позицию, неясно, потому как у него растет смена - собственный сынок Джефф, который еще молод, но уже длиной в метр, а ему еще как минимум полгода расти. Дарий уже четвертый кролик-рекордсмен, который принадлежит Аннетт Эдвардс. Ещё прочитала, что в апреле прошлого года Дария в возрасте 11 лет выкрали из вольера в саду. Эдвардс готова заплатить 1000 фунтов стерлингов за возвращение питомца. Всего у неё около сотни кроликов.
• Задние лапы позволяют кроликам совершать прыжки до 2-3 метров в длину и на 1-1,5 метра в высоту. Дикие кролики при беге способны развивать скорость до 50-55 км/ч (заяц может достигать скорости бега в 72 км/час ).
• Природа приспособила кроличьи глаза к великолепному обзору, чтобы они всегда могли увидеть подкрадывающегося хищника. Так, кролики видят даже то, что происходит позади них, не поворачивая при этом головы. При обнаружении опасности, например, хищника, кролики предупреждают сородичей, барабаня передними лапами по земле или по дереву. Загнанный в угол кролик прибегает к последнему своему оружию - удару задними лапами. Ударом мощных задних лап, вооружённых острыми когтями, безобидный кролик вполне может убить или серьёзно ранить хищника. Но хищник может и напугать кролика до смерти в буквальном смысле.
• Более 50% всех кроликов в мире обитает в Северной Америке. Все 16 видов американских кроликов живут в лесах и болотах, и не роют себе нор. К тому же написано, что они прекрасно лазают по деревьям.
• За пределами Северной Америки все кролики живут исключительно в норах, и по деревьям карабкаться не умеют. Они выкапывают глубокие и разветвлённые норы, которые иногда объединяются в целые подземные города. В отличие от зайцев-одиночек они живут группами.
• В Австралии кроликов не было, пока в конце 18-го века их туда не завезли. С тех пор они чудовищно расплодились и стали серьёзной угрозой для экосистемы. Их отстреливали, против них возводили защитные заборы, а в середине XX века распространили среди них особый вирус, который сократил численность их популяции до приемлемых значений.
• В эпоху парусных судов, в 17-18 веках, моряки нередко выпускали кроликов на пустынных необитаемых островах. Это делалось для того, чтобы в случае, если на остров в результате кораблекрушения попадут люди, у них был источник пропитания.
• Кролики в целом не отличаются высоким интеллектом, но при этом природа отлично приспособила их к выживанию. Крольчиха может вынашивать одновременно два потомства, зачатых в разное время и от двух разных самцов, так как у неё раздвоенная матка. Они приносят много потомства за один раз, но сама самка обычно не может выходить всех новорожденных крольчат. Если ей помочь, все они могут выжить. Официальный рекорд приплода - 24 крольчонка за один раз. Такой рекорд был зафиксирован лишь два раза - в 1978 и 1999 годах.
• В дикой природе на кроликов охотятся все, кому не лень. От вымирания их спасает только то, что они плодятся с невероятной скоростью. Если бы дать кроликам возможность размножаться максимально свободно, то спустя 90 лет количество кроликов, стало бы равным количеству квадратных метров на нашей планете.
• Из-за того, что кролики являются лёгкой добычей, в среднем они живут на воле не более года. А вот домашние их виды могут прожить по 10-12 лет, если окружить их соответствующим уходом. Рекорд побил кролик из Новой Шотландии, которому недавно исполнилось 24 года.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Праздник законченности дел.
• Создатели этого необычного праздника призывают каждого человека с самого утра 24 сентября составить список незаконченных дел, а затем приступить наконец-то к их завершению. Мы уверены, что у вас все получится, дерзайте и сделайте наконец-то то, что откладывали неделями и даже годами.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День незапланированных безумств.
• В этот замечательный день вы просто обязаны совершить безумный поступок, независимо от того, чем вы занимаетесь в обычной жизни и сколько вам лет. Добавьте в повседневные будни ярких красок хотя бы на один день в году.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День системного аналитика.
• Впервые всемирный день системного аналитика отмечался в 2000 году программистом из Чикаго Т. Кекатосом. Он твердо убежден, что системные аналитики заслуживают хотя бы раз в году получить благодарность за свои заслуги.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 День «Сохраните свои фотографии».
• Это международное мероприятие для всех, кто считает, что наша жизнь – история, которую следует сохранять для потомков. Как это сделать? Конечно же, с помощью фото, которые позволяют запечатлеть все самые важные и ценные для человека моменты.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Европейский день грибов.
• Праздник отмечается ежегодно, в четвертую субботу сентября. Его основная задача заключается в распространении информации о важности грибов не только для экосистем, но и для повседневной жизни человека.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Международный день кружева.
• Ежегодно, 24 сентября отмечается Международный день кружева. История этого невероятного текстильного изделия началась еще в конце 15 столетия. Впервые кружево начали плести итальянские мастерицы, а уже из этой страны техника создания невесомых и очень красивых кружевных тканей распространилась по всем европейским странам.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Международный день караванщика.
• Это неофициальный праздник каравановожатых и иных участников транспортных колонн и судовых караванов.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🔰 Всемирный день против патентов на программное обеспечение.
• Праздник посвящен повышению осведомленности общества о негативном влиянии патентов на развитие всей индустрии программного обеспечения. По мнению многих разработчиков патенты ограничивают свободы их деятельности в области инноваций.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая к-та с В6 и В12
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Витамин Д
1
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Арахис
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Яйцо куриное (Варка)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
0
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
0
0 0 0 0
Пшенная каша по 1-278
0
0 0 0 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Банан
300
288 4.5 1.5 63
Нектарин
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
100
192 12.6 8.6 16.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Щи
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10
Колбаса вареная, докторская
0
0 0 0 0
Рассольник
250
101 2.3 4 14.8
Тушенка с курой
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Бульон рыбный
0
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Щи
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
75
166.5 13.7 7.8 10.4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Аевит (30 мг А и 100 мг Е)
1
9 0 1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
Яйцо куриное, омлет
0
0 0 0 0
голубцы ленивые
0
0 0 0 0
Рагу овощное по 1-226
0
0 0 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
0
0 0 0 0
Кисель из клюквы по 2-126
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
0
0 0 0 0
Запеканка
0
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Котлеты из трески, по 1-380
100
164 12.6 5.9 15
Овсяная каша, по 1-280
0
0 0 0 0
Ацидофилин 3,2% жирности
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Хлеб из пшеничных зародышей
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
100
45 3 1.5 4.8
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
0
0 0 0 0
Капустные котлеты по 1-236
0
0 0 0 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
100
192 12.6 8.6 16.1
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
40
203.6 2.2 12 20.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Евгения Вик 23.09.2022 21:55
Какие красивые кролики! Я и не знала, что они такие огромные бывают!
Евгения Вик, я тоже раньше не знала о таких гигантах. Узнала, когда информацию к Дню кролика подбирала😊🐰🐇.
Мартинка 24.09.2022 09:12
Кролики - это, конечно, ценный мех и мясо. Но меня как-то отвернуло. Просто увидела видео на ютубе, как хрипят от боли кролики, когда у них мех выдирают, а выдирают его всегда руками. И это совсем не для слабонервных зрелище. Потом уже подобные зрелища стали запрещать на ютубе, чтобы не травмировать детскую психику.
Раз уж праздник посвящён кролику и чтобы привлечь внимание общества к защите кроликов.
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, вот это кролик! Какая же это порода?
Ilana 24.09.2022 09:46
мне нравится праздник законченных дел и  незапланированных безумств..  кролика, как животное терпеть не могу..  могу только в виде диетического мяса..     праздник законченных дел буду отмечать, сейчас составлю список незавершенных и  подумаю как завершить в кратчайшие сроки.. хотя сомневаюсь, что таковые у меня есть..
Мартинка, это этих идиотов, которые выдирали мех на том видео, которое Вы видели, нельзя показывать, чтобы не издевались над животными. Есть пуховые породы кроликов, у которых у молодых пух первый раз стригут, а у более взрослых выщипывают или вычесывают - но пух, который созрел и сам уже начал отходить, а не какой попало. Если его не выщипать, то он сам вылезет и сваляется в комки на теле. И тогда кролику даже может нравиться эта процедура. А если на Вашем видео выщипывали несозревший пух - то это конечно издевательство над животными. Это всё равно, что выщипывать у собаки шерсть зимой или весной - разница есть? Весной подшерсток сам вылезает, и его вычёсывают (если и потащить за него, то он легко отойдёт ) , ну а у пуховых кроликов пух созревает и отходит несколько раз в год. Кстати, когда крольчиха делает гнездо - она сама с себя тоже пух выщипывает для него.
Надежда Хлебникова, это Дарий, самый крупный кролик в мире, занесённый в книгу рекордов Гиннеса, про которого в описании к Дню кролика написано.
Ilana, а вот у меня, к сожалению, много незавершенных дел😟... И список составлен... А по поводу кроликов - у меня нет особой любви к ним, но и мясо его есть не могу, хотя считается диетическим... Уж больно кролики симпатичные...
Мартинка 24.09.2022 17:49
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, спасибо, что поделились информацией. А то я с тех пор считала, что кроличий пух выдирают и это невыносимо больно беднягам.
Olga1959 24.09.2022 21:09
Сохранить фотографии это мы умеем но сейчас ,все на флешках,в телефоне.Как то соседка лет 70 ей говорит все фотки сожгла сегодня тк куда их ,многие уже умерли тк в молодости фоткались
Olga1959, в телефоне уже не то... А как приятно взять старый фотоальбом и полистать его... Где фотографии ещё черно-белые, а некоторые уже пожелтели от времени... У нас есть даже фотография дедушки в военной форме во время первой мировой войны - "с Кайзером", как называл её дедушка. И его дневник, написанный вручную - о событиях революции, встрече с Лениным, участии в гражданской войне у Хаджи Мурата, которого называли "вторым Чапаевым", и др.... Читаешь с придыханием, держа в руках такой документ истории своей семьи и страны...
Olga1959 25.09.2022 00:13
Светлана158/55,8;ИМТ22,4, ну да мы понимаем и любим,но время теперь другое
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги