Дневник питания за 20.02.2024

Странно как-то. Столько наела всего, а голодно было. Хотя рацион мой обычный. Нервы нервы заставляют чувствовать голод, хотя организм накормлен. Мистика, как это работает в моем случае.

Завтра выхожу на новую работу🤞,
Решила ловить синицу в руке, хотя на другое место в компанию мечты ещё незакончила процесс отбора, финального собеседования ещё не было. То ли струсила рисковать и идти до конца за мечтой, то ли неуверена, что я для них лучшая и буду финалистом среди других сильных кандидатов, коих у них понятное дело вереница. Уж слишком сказочной выглядит мечта с этой вакансией, здесь просто хороший вариант и я в нём победила других кандидатов. В сказку хотят много кто, если не все ...а тягаться с половиной мира ... Это ещё решиться надо. В общем, пока так. Но если позовут на финальный раунд - испыт себя, хотя б на будущее. Вернусь пытать этот Измаил попозже. Как-то так)) удачи мне завтра🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	332.6	28.6	15.1	21.5
Подсолнечник, семечки	28	168.3	5.8	14.8	2.9
Семена льна	40	213.6	7.3	16.9	0.6
Смородина черная (Варка без слива)	100	40.4	1	0.4	6.8
Итого	383	754	42	47	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Венигрет	150	75	2.4	0.3	14.9
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Мое любимое мясо	0	0	0	0	0
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Рыбные котлеты	195	316.9	24.8	13.5	24
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]	51	100.5	6.9	2.4	12.8
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Итого	766	642	38	26	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка томатная со свининой	275	321.5	31.1	18.2	8.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Шоколад сладкий	14	77	0.4	4.8	8.1
Ряженка 4,0% жирности	220	147.4	6.2	8.8	9.2
Итого	529	598	39	32	35
Итого за день	1678	1995	120	105	128