Лариса.
24.10.2021 18:17

Дневник питания за 24.10.2021

Сегодня день пасмурный,дождливый-надо добавить позитива. Будем кушать морковку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог 5%
86
103.2 13.8 4.3 2.4
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара
38
32.3 0.5 0.1 7.4
Компот из кураги без сахара
40
25.1 0.5 0 5.5
хлеб бородинский
24
48.2 1.6 0.3 9.6
Сыр Белебеевский
17
59 4.6 4.5 0
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4
Чай зелёный без сахара
180
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Слива Круглая Синяя [Окей]
70
30.8 0.6 0 7.3
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
136
49 3.4 1.6 4.8
Каша пшённая
112
114.6 4 2.2 19.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
164
380.5 38.1 24.2 0
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]
10
58.1 2.7 4.9 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт питьевой Печёная груша
180
172.8 50.4 4.5 28.1
хлеб бородинский
16
32.2 1.1 0.2 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
46
5.1 0.3 0 0.9
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
сосиски детские
40
100 4.8 8.8 0
Сметана 15% жирности
5
8.1 0.1 0.8 0.2
Компот из Чернослива [Слата]
40
6.4 0 0 1.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 8
Екатерина 24.10.2021 18:43
Любовная морковь! 😊
В восторге. Шедеврально!
На позиции девушка провожала бойца
Алин@ 24.10.2021 19:22
Марина Листопад, добрый день, какое самочувствие у вас,? У мужа нет антител после прививки только 67, сейчас приболел, наверное сезоное Орви тем 37.4 спасибо, 🍁💐
Алин@, Алиночка, я себя прекрасно чувствую.
67 - хороший показатель.
Хотя, смотря каким методом проверяли, там единицы измерения разные.
В лаборатории уточните, спросите, по какому методу проверяли и что является хорошим показателем.
Вам с мужем крепкого здоровья
Не болеть
Алин@ 24.10.2021 19:30
Марина Листопад, сдавал в инвитро, спасибо, ему скажу думаю вы правы, хотя он за десять дней до вакцинации пил антибиотик, так получилось. Сейчас сама по читаю,🍁💐🤗😘
Алин@ 24.10.2021 19:30
Марина Листопад, инвитро , аббот, сша
Алин@, лучше в лаборатории, где делали уточнить.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы