Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тресковые Треугольники [BonDelaMar] |
92
|
119.6 | 12 | 1.8 | 12.9 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Огурец парниковый |
139
|
15.3 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
560
|
5.6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Детримакс (1 капля) |
10
|
0 | 0 | 0.5 | 0 |
Фемибион |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 1225 | 168 | 13 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 280 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом (08.04.2021) |
56
|
76.2 | 2.4 | 2.6 | 10.9 |
Гуляш из куриной печени (08.04.2021) |
117
|
169.1 | 11.2 | 11.1 | 5.9 |
Огурец соленый |
47
|
6.1 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 527 | 308 | 16 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный сок "7u 100" |
287
|
60.3 | 2.9 | 0.3 | 14.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 567 | 63 | 3 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный десерт с бананом и какао |
245
|
378 | 32.3 | 13 | 31.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 380 | 32 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Эдам |
57
|
188.1 | 13.7 | 14.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 2.8 | 0.5 | 16.3 |
Майонез на Перепелиных Яйцах 67% [Слобода] |
16
|
97.6 | 0.1 | 10.7 | 0.2 |
Итого | 114 | 368 | 16 | 26 | 16 |
Итого за день | 3518 | 1291 | 82 | 59 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс (1 капля) |
10
|
0 | 0 | 0.5 | 0 |
Фемибион |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
78
|
156.8 | 5.3 | 1 | 31 |
Намазка из тунца (08.04.2021) |
112
|
172.4 | 18.6 | 11 | 0.3 |
Финик сушëный [ЭКО-ФУД] |
13
|
36 | 0.2 | 0.1 | 9.7 |
Итого | 1084 | 369 | 24 | 12 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом (08.04.2021) |
102
|
138.7 | 4.4 | 4.7 | 19.8 |
Гуляш из куриной печени (08.04.2021) |
115
|
166.2 | 11 | 10.9 | 5.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 817 | 308 | 15 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
167
|
23.4 | 1 | 0 | 6.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Гречка с маслом (08.04.2021) |
70
|
95.2 | 3 | 3.2 | 13.6 |
Гуляш из куриной печени (08.04.2021) |
70
|
101.2 | 6.7 | 6.7 | 3.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
64
|
61.4 | 1 | 0.3 | 13.4 |
Итого | 771 | 285 | 11 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
VOLFAS ENGELMAN BOHEMIJOS |
540
|
216 | 1.6 | 0 | 16.2 |
Тунец полосатый натуральный консервированный "Гостово" |
155
|
139.5 | 32.6 | 1.6 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 975 | 355 | 34 | 1 | 16 |
Итого за день | 4147 | 1322 | 86 | 39 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
31
|
81.2 | 2.3 | 0.9 | 15.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Майонез на Перепелиных Яйцах 67% [Слобода] |
15
|
91.5 | 0.1 | 10.1 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Арахисовая паста Pinato |
16
|
102.4 | 4.5 | 8.5 | 1.8 |
Фемибион |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.4 |
Детримакс (1 капля) |
10
|
0 | 0 | 0.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
560
|
5.6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
Итого | 804 | 622 | 26 | 33 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом (06.04.2021) |
110
|
137 | 4.5 | 4.2 | 20.5 |
Гуляш из куриной печени (06.04.2021) |
114
|
176.4 | 12.5 | 12 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 424 | 313 | 17 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт домашний (29.03.2021) |
220
|
147 | 6.8 | 8.6 | 10.6 |
Финик сушëный [ЭКО-ФУД] |
19.5
|
54 | 0.3 | 0.1 | 14.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 639 | 205 | 7 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Жарка) |
4
|
57.5 | 13.3 | 0.2 | 1.2 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью |
200
|
56 | 3 | 0.3 | 6.9 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
135
|
12.1 | 0.8 | 0 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1165 | 131 | 17 | 0 | 12 |
Итого за день | 3433 | 1275 | 68 | 59 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
580
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс (1 капля) |
10
|
0 | 0 | 0.5 | 0 |
Фемибион |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяноблин с помидором и сыром |
173
|
241 | 15.7 | 15.9 | 8.1 |
Итого | 1034 | 244 | 16 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт "Крем-Брюле" [Невские Берега] |
100
|
280 | 4 | 12 | 40 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 330 | 296 | 4 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные шарики с булгуром (03.04.2021) |
157
|
156.5 | 17.9 | 2.8 | 13.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
117
|
12.9 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 474 | 173 | 18 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
20
|
8.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Киви |
15
|
7.1 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
15
|
14.4 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 250 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт домашний (29.03.2021) |
223
|
149 | 6.9 | 8.7 | 10.7 |
Итого | 223 | 149 | 6 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с маслом (06.04.2021) |
100
|
124.5 | 4.1 | 3.8 | 18.6 |
Гуляш из куриной печени (06.04.2021) |
100
|
154.7 | 11 | 10.5 | 4.2 |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 279 | 15 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Сыр Маасдам |
16
|
56 | 3.8 | 4.2 | 0 |
Вода |
580
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финик сушëный [ЭКО-ФУД] |
6.5
|
18 | 0.1 | 0 | 4.9 |
Итого | 672 | 141 | 4 | 4 | 19 |
Итого за день | 3474 | 1316 | 66 | 59 | 127 |
Яйцо куриное (Жарка) | 2 С1 |
Сахар песок | 25 г |
Рисовая мука диетическая (Жарка) | 40 г |
Творог 4% жирности (Жарка) | 200 г |
Творог 2% жирности (Жарка) | 200 г |
Подсолнечное масло | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 188 кКал | 11.16% | |
Белки | 19.9 г | 26.18% | |
Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
Углеводы | 14.6 г | 6.67% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 57.9 г | 2.55% |
Индейка 2 кат. (Тушение) | 428 г |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 250 г |
Чеснок (Тушение) | 8 г |
Подсолнечное масло | 23 г |
Лук репчатый (Жарка) | 235 г |
Морковь (Жарка) | 330 г |
Соль поваренная пищевая | 14 г |
Вода | 870 г |
Перец черный, молотый или горошек | 0.5 г |
Паприка, перец сладкий молотый | 0.5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 136.8 кКал | 8.12% | |
Белки | 7.6 г | 10% | |
Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
Углеводы | 15 г | 6.85% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 69.5 г | 3.06% |
Творог 2% жирности (Запекание) | 400 г |
Яблоко (Запекание) | 198 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 С1 |
Йогурт домашний натуральный | 114 г |
Рисовая мука, белая | 42 г |
Корица, молотая | 0.5 tsp |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 116.2 кКал | 6.9% | |
Белки | 12.4 г | 16.32% | |
Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
Углеводы | 8.8 г | 4.02% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 72.4 г | 3.19% |
Йогурт "Активия натуральная" | 150 г |
Молоко топлëное [ЭГО] | 950 г |
Молоко цельное [Вятская Дымка] | 1800 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 64.3 кКал | 3.82% | |
Белки | 3.1 г | 4.08% | |
Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
Углеводы | 4.8 г | 2.19% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 88.1 г | 3.88% |
Бульон из баранины | 1248 г |
Баранина, плечевая и лопаточная части, только мясо, тушеная | 236 г |
Картофель (Варка без слива) | 306 г |
Морковь (Варка без слива) | 262 г |
Лук репчатый (Варка без слива) | 105 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 86.6 кКал | 5.14% | |
Белки | 6.5 г | 8.55% | |
Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 83.6 г | 3.68% |
Фарш "Ассорти" | 500 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 С1 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 50 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 3 С1 |
Подсолнечное масло | 6 г |
Укроп (Запекание) | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 177.3 кКал | 10.53% | |
Белки | 14.8 г | 19.47% | |
Жиры | 10.2 г | 18.21% | |
Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 66.1 г | 2.91% |