Алекс
04.08.2021 00:54
Дневник питания за 03.08.2021
Как то в программе Дмитрия Крылова, показали Испанию и Крылов
сказал что в ресторанах в салаты добавляют, в том числе и для
красоты, цветы настурции.. хм.. я всегда её сажу на дачке...
сорвал, пожевал цветок и обалдел! Рукколу едим, остренькая? и ту то
же! и послевкусие .. ну.. редисочное, что ли..
Так что, вперёд, на городские клумбы, у кого своего сада нет! :)
Так что, вперёд, на городские клумбы, у кого своего сада нет! :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Ирбитский черника |
125
|
138.8 | 4 | 3.1 | 23.5 |
| Итого | 125 | 138 | 4 | 3 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный |
100
|
90 | 18 | 1.2 | 1.3 |
| Йогурт Ирбитский черника |
125
|
138.8 | 4 | 3.1 | 23.5 |
| Итого | 225 | 228 | 22 | 4 | 24 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 2.3 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Печень минтая |
10.8
|
51.4 | 0.6 | 5.4 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.6
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Конфеты Тёмная Ночь [Невский Кондитер] |
11
|
45.1 | 0.2 | 1.4 | 8.5 |
| Итого | 261 | 215 | 3 | 17 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с кабачками, сметаной и яйцом |
450
|
181.8 | 10.4 | 7.7 | 16.2 |
| бедро куриное |
100
|
170 | 19.7 | 9.8 | 0.2 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 905 | 374 | 31 | 17 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
106
|
101.8 | 1.6 | 0.5 | 22.3 |
| Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
| Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Итого | 396 | 173 | 3 | 1 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псевдо-плов с бараниной |
230
|
502.1 | 20.9 | 26 | 45.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Итого | 255 | 589 | 27 | 32 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп с кабачками, сметаной и яйцом |
311
|
125.6 | 7.2 | 5.3 | 11.2 |
| Итого | 311 | 125 | 7 | 5 | 11 |
| Итого за день | 2479 | 1846 | 98 | 81 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Юлия Глинская
04.08.2021 01:15
Вы не одиноки, у меня знакомая часто потребляет дачную настурцию.В
ей достаточно много каротина, и витамина С и других
полезностей. И не только цветы, но и листья, говорят они
по вкусу напоминают кресс-салат.Я как-то пробовала, было
что-то вроде салата с огурцами, луком, редисом и яйцом+
листья.Ощущений уже не помню,но противно не было,
съедобно.
Алекс
04.08.2021 03:48
Svetlana
Sergeevna★, лилейник? не знал, жаль, что уже отцвел..
Алекс
04.08.2021 03:49
Юлия
Глинская, надо попробовать и листья, не догадался..
СветляЧок
04.08.2021 03:51
Я и в своем саду не буду это жевать
Анна
04.08.2021 03:52
Ничего себе. Надо попробовать.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 04:39
Svetlana
Sergeevna★, о...эта открывается норм
Έλενα
04.08.2021 06:13
Такую красоту жалко есть.
Александра
04.08.2021 09:01
Юлия
Глинская, мы мариновали в свое время зеленые коробочки с
семенами у настурции.Для салатов.)
Юлия Глинская
05.08.2021 00:56
Александра,да, я читала про такое,
типа"под каперсы"
сама как-то
пробовала мариновать такие же бутончики одуванчиков )), на
каперсы конечно не похоже, но прикольно.Думаю настурция
вкуснее из-за плотности коробчек
сама как-то
пробовала мариновать такие же бутончики одуванчиков )), на
каперсы конечно не похоже, но прикольно.Думаю настурция
вкуснее из-за плотности коробчек 
а еще цветы кабачка или лилейника в кляре вкусно