Валерия
05.01.2024 00:15

Дневник питания за 04.01.2024

У свекрови скоро день рождения. Сломали всю голову с мужем, чем бы ее таким порадовать. Вроде бы все есть у человека необходимое. Дарить что-то, что поставит на полку и не будет пользоваться не очень-то хочется, но идеи отметаются одна за одной:извини!:

Накидайте идей, пожалуйста, кто чем радует своих мам, свекровей, бабушек, подружек?:help:
(Вне зависимости от интересов и возраста)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин D3 2000МЕ
1
0 0 0 0
Gentle Iron Glycinate
2
0 0 0 0
Cod Liver oil 1000mg
1
0 0 0 0
Сыр Филадельфия
8
20.2 0.4 1.9 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2.4
Нори [Сэн Сой]
3
10.4 1.2 0.1 1.2
Лосось Холодного Копчения [Vici]
34
61.5 5.4 4.2 0.6
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1.9% Yeo Valley Organic
213
119.3 8.5 4 12.1
Картофель (Жарка из варёного)
179
127.8 3.4 0.6 27
Масло Оливковое [Filippo Berio]
3
24.7 0 2.7 0
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Перец сладкий красный
51
13.8 0.7 0.1 2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Лук-шалот, сырой
6
4.3 0.2 0 0.8
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Паприка, перец сладкий молотый
2
5.6 0.3 0.3 0.4
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Петрушка сушеная
1
2.9 0.3 0.1 0.2
Яйцо куриное (Жарка)
53
80.5 6.7 5.8 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
80
37.6 0.6 0.3 6.5
Голубика
38
14.8 0.4 0.2 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
84
11.8 0.8 0.1 1.5
Перец сладкий красный
32
8.6 0.4 0 1.7
Помидор (томат), парниковый
54
7.6 0.3 0 2.1
Огурец парниковый
48
5.3 0.3 0 0.9
Сыр Филадельфия
14
35.4 0.8 3.4 0.4
Пита ржаная
51
74 2.9 0.4 13.7
Мармелад Луковый по-Французски [Naturalina]
5
10.4 0.1 0 2.4
Venison Grillsteaks
107
140.2 18.2 5.9 3.2
Моцарелла
54
133.9 9.5 10.3 0.8
Сладкий Соус Чили для Спринг Роллов [Aroy-D]
6
13.4 0 0.1 3.2
Масло Оливковое [Filippo Berio]
6
49.3 0 5.5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Bubbly mousse Nestle Aero
59
89.7 2.9 2.5 13.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
550
5.5 0 0 1.1
Ginger Snaps
33
152.1 1.7 5.3 24.1
Walkers Baked crisps
22
96.4 1.3 2.9 16.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 21
Lyuda 05.01.2024 00:32
Я по возрасту, наверное, близка к возрасту Вашей мамы. У меня ДР 8 января. Знаю, что мне подарят дети, внучка проболталась. Беспроводные наушники и новый фен. Во-первых, я постоянно слушаю аудикниги, мои беспроводные вышли из строя, а с проводами очень неудобны и часто ломаются. А  фен просто пора было обновить. Дети заметили и я буду очень довольна их подарками. А Вы уж точно знаете интересы своей свекрови и чему она будет рада.
Валерия 05.01.2024 00:39
Lyuda,беспроводные наушники она как раз у нас вот только получила на Рождество, учится пользоваться. Фен пока тоже хороший.
В том и дело, что пока все мои идеи как-то не сильно работают) Приходится просить о помощи, ибо муж сказал, что он не знает чем мне помочь, у него идей ноль
Но большое спасибо за комментарий, и с наступающим вас днем рождения)
Lyuda 05.01.2024 00:52
Сочувствую, с  выбором подарков всегда трудно. Спасибо, за поздравление!
Ксения 05.01.2024 01:05
мы с коллегами скидываемся директору на др, и самые активные, кто занимается мозговым штурмом и покупкой, каждый год придумывают отличные варианты) например, сертификат в спа или любимый магазин + дегустационный ящик вина (несколько бутылок разного)
Юлия 05.01.2024 01:10
Я на нг ломала голову, что подарить свекрови, муж тоже перевел стрелки на меня. И тоже все есть у нее. Я торт испекла, с дочерью гномика сшили, все равно внимание
Олька 05.01.2024 01:30
Валерия, если всё есть, дарите эмоции: поездки, мероприятия, театр, концерт и тд.
Наталья 05.01.2024 01:36
Может быть, подарить поездку куда- нибудь- вместе с Вами или ей одной. Санаторий, курорт. Билеты в театр. Одежду. Хорошую уходовую косметику. Массаж. Абонемент на фитнес. На год😁😇☺
Валерия 05.01.2024 02:26
Ксения, мозговой штурм у меня сейчас в очень активном режиме)) Буда в том, что недавно было Рождество, и она была неплохо одарена сертификатами и бемпроводными наушниками, косметикой... Вариант про спа у меня был, но пока он под большим вопросом, она у меня дама стеснительная немного и сильно за бьюти сферой не следит. Боюсь, чтобы она не растерялась от такого подарка. Но за идею спасибо!
Вот ползаю за ней по дому и задаю разные вопросы, типа пообсуждать))
Валерия 05.01.2024 02:26
Юлия,да, вы правы, внимание очень важно!
Валерия 05.01.2024 02:27
Олька,думаю в этом направлении, спасибо за идеи)
Валерия 05.01.2024 02:29
Наталья,санаториев в Великобритании не существует Они в принципе не знают, что это такое. 

Подумаю в сторону поездок и билетов, спасибо)
Наталья 05.01.2024 02:32
Валерия, Ну это так- образно, гипотетично. Я тоже не в России, тут их тоже нет- Доминикана☺
Валерия 05.01.2024 02:36
Наталья,я просто на секунду представила себе эту прелесть здесь))))
Наталья 05.01.2024 02:39
Валерия, дяя, это вообще, конечно, шикарно🤗 А вот и приезжайте сюда- в отпуск, на каникулы🌊🌞🌴✌В качестве подарка, не очень далеко, так- то😁
Духи, что-то для готовки, может, тёплый шарф/шапку, на руки что-то.
Валентина 05.01.2024 10:04
Мне на днюху дети подарили годовой абонемент в фитнесс-центр, на новый год - новый айфон и годовую подписку на электронную библиотеку
Валерия 05.01.2024 14:38
Женя,все это подарено на Рождество)
Taita 05.01.2024 15:47
Мне подарили на НГ набор соли разных стран от Salt lab и плиту каменной перуанской розовой соли на которой можно готовить рыбу или мясо как на гриле или использовать под сервировку. Плитка соли непередаваемо завораживает
Марина 05.01.2024 17:36
Если все есть,то может что нибудь из драгметаллов? Золота или серебра? Зависит от того что любит носить. Не всегда подарок должен быть полезным в хозяйстве,а просто для красоты или хорошего настроения! Выбор велик и броши и цепи и браслеты...
Валерия 06.01.2024 02:10
Марина,не особо носит украшения. Все лежит в основном в шкатулке, кроме помолвочного и обручального колец
Olga1959 06.01.2024 07:17
Умные часы, тк там даже сон показывает сколько спишь, умные весы, скандинавские палки, а дорой крем для лица каждый мечтает, тк крем быстро кончаетсЯ
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги