Марина 987

20.02.2023 22:42

Дневник питания за 20.02.2023

День удачный :постриглась перед праздниками ,нашла место ,где можно будет подвигаться под музыку 2 раза в неделю ,начну со следующего понедельника ,если не разболеюсь .Муж принес вирус ,у меня тоже самочувствие на грани .Надо будет поберечься .Чеснок сосу каждый день .Посмотрим ,поможет ли .Но ,так называемая простуда уже вылезла на верхней губе .Теперь хожу с губами ,словно накачанными ботоксом .😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты курин-говяжМОИ	37	47.4	6.6	1.4	2.1
голубцы	70	78.8	4.2	5.8	2.2
Творог мягкий 4%	37	27.8	3.1	1.5	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	20	82.6	0.6	3.1	13
Итого	364	269	16	13	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаршированные перцы с тунцом	107	86	9.6	3.5	3.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Вода	200	0	0	0	0
Земляника Протертая с Сахаром [Прямо с Фермы]	10	18	0	0	4.5
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner]	1	28	1.1	0.3	5.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Итого	527	261	11	17	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброд с отварной говядиной, по 1-46	80	97.6	6.1	3	11.4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	18	81	1.1	3.3	11.9
Итого	98	178	7	6	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы	120	135.1	7.2	10	3.8
Творог мягкий 4%	50	37.5	4.3	2	0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Ирис Нота Бум [Яшкино]	4	16.4	0.2	0.3	3.3
Итого	374	222	13	13	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы	110	123.9	6.6	9.1	3.5
творог	50	51.9	4.4	0.7	6.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Лимоньерки с Лимоном [Полет]	18	79.2	0.9	3.2	11.5
Джем имбирь-лимон(десертный)	3	7.2	0	0	1.8
Итого	381	296	13	14	27
Итого за день	1744	1228	61	65	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 20.02.2023 22:43

Когацел в помощь

Марина 987 20.02.2023 22:51

Наталья, Я осельтамивир пропила от вируса .Но тут похоже еще вот чего ,несколько дней назад встретила знакомую ,когда то в бассейне вместе плавали ,а она мне так в лоб ,"а я думала ты умерла ",я вас со Светкой уже похоронила .Я в шоке ,с какой стати ,а она ,мол в телефоне в сети в воцапе вас обеих не вижу уже давно .А то что я телефон и номер сменила ,ты не могла подумать .Бывают же такие беспардонные люди .Вот уже который день она у меня из головы не выходит .Тот еще стресс .

Наталья 20.02.2023 22:52

Марина 987, ну сходите в церковь и поставьте ей свечку за здоровье

Марина 987 20.02.2023 22:54

Наталья, Вот тоже думаю ,тем более церковь в 2х шагах от дома .

Катерина 20.02.2023 23:46

Марина 987, меня как-то встретила лет 30 назад детский врач, дети выросли и мы не виделись лет 10, во мне тогда было 72кг, она увидела меня и вскрикнула: " Кузьмина, как вы потолстели!" А в самой где-то 120кг было, я максимум поправилась на 5кг, вот такие "интеллигенты" бывают😄

Марина 987 21.02.2023 00:36

Катерина, Да уж ,ну насчет полноты это еще цветочки ,а вот когда хоронят ни с того ни с сего ,даже ,если у человека такие мысли были ,какие мозги надо иметь ,чтобы человеку такое сказать ?

Юджин (кето+ИГ) 21.02.2023 00:36

Катерина написал:
вот такие "интеллигенты" бывают😄

Вы правильно взяли в кавычки, т.к. даже наша википедия и вики западная в корне расходятся в значении и даже происхождении этого слова. Посему, работать врачом или преподавателем, на самом деле не синоним быть интеллигентом как Вы правильно заметили... Дарю цветочек

Зоя 21.02.2023 08:10

Марина 987, Значит долго жить будете.

Продуктовый адвокат 21.02.2023 08:18

Наталья, 40 свечек.)

Продуктовый адвокат 21.02.2023 08:19

Ноги ещё попарьте и шиповник стоит заварить.

Марина 987 21.02.2023 08:30

Женя, Да ,и горчицу вчера купила .Можно с горчичкой .Валтрекс в аптеке купила ,но что то не очень хочется пить ,2 года назад у меня от него такая слабость была .

Катерина 21.02.2023 09:13

Марина 987, ну так примета есть, долго жить будете!🥰

Наталья 21.02.2023 09:16

Катерина, что за примета такая?

Катерина 21.02.2023 09:19

Наталья, если человека считают мёртвым, а ещё хлеще, если его похоронили, значит долго жить будет, вот такая народная примета!

Марина 987 21.02.2023 09:29

Катерина, Да,спасибо ,меня уже многие этим успокоили .Вдруг вспомнила интерессное произведение "Похороните меня за плинтусом ".Фильм смотрела и в театре каком то идет постановка.Я в группе состою ,театралы ,киноманы ,где постоянно сбрасывают афишки .Но ,хожу только в кино сейчас.

Катерина 21.02.2023 09:32

Марина 987, интересное увлечение!👍

Oksana 21.02.2023 10:37

Про таких говорят "простота хуже воровства" . То есть много вреда от человека без мозгов. Но расстраиваться не стоит. Если дура ляпнула, значит зла не держала на вас. Вообще, ничего не держит в мозгу, скорее всего. Если б хотела обидеть, то что -то похитрее бы придумала.

Марина 987 21.02.2023 10:53

Oksana, С мужем она гуляла ,я пошутила ,"Не дождетесь ",но послевкусие осталось ,тем паче ,что чуть ли не в этот же день муж с работы пришел и рассказал ,что у его хорошего знакомого жена умерла ,нашего же возраста .Так что похоронная тема накрыла ,подорвав ,иммунитет .

Oksana 21.02.2023 22:41

Марина 987, это именно поэтому так задело.