Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Крекеры, сырные, обычные |
96
|
469.4 | 10.5 | 21.8 | 54.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Итого | 467 | 611 | 18 | 30 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
163.2 | 3.4 | 0.5 | 36.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
140
|
147.3 | 30.7 | 2.5 | 0.6 |
Лук репчатый (Припускание) |
19
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
163
|
39.1 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Итого | 518 | 529 | 37 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира |
142
|
171.8 | 22 | 4 | 11.8 |
Салат помидоры перец зелень |
183
|
57.8 | 2.9 | 0.4 | 10.2 |
Клубника |
142
|
58.2 | 1.1 | 0.6 | 10.7 |
Малина |
221
|
101.7 | 1.8 | 1.1 | 18.3 |
Итого | 688 | 389 | 27 | 6 | 51 |
Итого за день | 2683 | 1620 | 83 | 62 | 169 |