Дневник питания за 13.09.2024

Отлично выглядите!
Насмешили с соседкой!🤣 Придёт на тренировку?

Класс! Хотела бы я видеть её лицо!!! 😁😀👍💪👋

Галочка- красотулечка!

А для неё было, что ты ещё в зале убираешься?
Исключительно великолепно выглядишь! Красотка наша!

Вот прочитала твой пост , и получила еще один позитивный момент от жизни. Спасибо.
Отлично выглядишь. 🌷🌷🌷

Мартинка, я не звала пока, огорошила её, надо переварить. Каждый должен прийти сам к мысли, что для себя может и должен сделать. Мы все такие, тянем до последнего.
Как говорил Петросян, чем больше мы готовы вложить в здоровье, тем больший ₽иSец с ним случился. Раньше нет, сидим на попе ровно.

Валентина, удивлена была очень. И сказала, что всегда по-хорошему завидовала моему оптимизму и решительности изменить жизнь.

Валентина, да какая есть, рябинку увидела красивую, решила к ней присоседиться.

Ирина Макс, она не задумывалась, где я.. Просто спросила, может к нам?
Я говорю, ценю ваше предложение, но пока занята в спортклубе. Она 👀 что там делаешь? .... 🏋️‍♂️💪.... Тут уже сама понимаешь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вы обе красотули! 🤩

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ох, люблю такие моменты!!! 😁👍💪👋

Валентина, бодрая бабулька без тени косметики. Надо б хоть чуть-чуть, но я неумеха и лентяй в этом.

Валентина, а то!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже косметику не жалую.

Валентина, был момент.. 🤣🤣🤣
В кои то веки вырвалась на огород, не знаю что хватать первым.
Есть один сосед ехидноватый. Говорит, к земле потянуло?
Ну да, отвечаю.
Он: что, карьера не удалась?
Я: да какая карьера, дым один..
Он: ну и хорошо
Я: кому?
Он: огороду
Я: вот это последнее, что меня волнует..
Он:👀

Валентина, говорят, надо.. Сложно не потереть глаз, не смазать губы..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😁👍💪👋

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да пусть говорят. Мне не надо. Я и так красавица 😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, немая сцена как в Ревизоре...

Ирина Макс, о, такие сцены я вижу регулярно 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

Каждый Ваш пост читаю и идет переосмысление реальности и себя. Спасибо.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),ты крутая,  представляю ее удивление  

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),  обе красивые выбрать не могу, кто красивее

ОКСАНА, я для себя давно решила, что никогда нельзя говорить себе, что я достигла своего максимума, куда мне менять/ся. Есть люди, которым прямо нужно, жизненно важно окопаться, залечь, создать мирок и в этом найти счастье.
Я даже их стремление могу понять. Но пока не видела счастливых, достигших нирваны.
И они чем-то недовольны. Но с годами опускают крылья, смиряются, и "поздно уже"
Я тоже была такая. В 30 лет я ждала момента, когда дети выучатся, женятся и я выйду на пенсию, чтоб остановить тараканьи бега.
Дети росли, женились, пенсии не видно, а бега не кончаются. И жизнь всегда не для себя, а отдать..
В какой-то момент я поняла, что кроме нас самих никто не остановит бег не для себя, а для "так надо". Значит, остановила сама.
Дай, думаю, попробую жить иначе. Не запираться для возможностей, идти вперёд и слушать себя, слушать вокруг, жить.. Всё стало меняться вокруг меня. Потому, что я меняюсь.
Просто учусь так, словно буду жить вечно. Применяю, что получается. Остальное вбираю как губка(про запас).
Муж мой говорит, что я забиваю себе голову лишним, изнашиваю и мозг, и тело..
Я просто поставила его рядом у зеркала, и спросила: ты на 1 год старше меня, выглядишь и чувствуешь себя намного старше. Почему я должна верить твоему опыту и суждениям?
Он утих со своим скепсисом..
Так и живем, рядом, вроде даже дружно. Но в разных мирах.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вы как всегда правы только мы сами можем что-то изменить в жизни.

Инна -28, представь, она тоже весьма не последняя женщина, и умна, и красива, всегда блистала. Только грани у нас разные были, огранка даже. Но она как-то опустила хвост, доживать начала.. А я как мяч, сильней ударь, выше подскочит. Хоть и больно порой живому "мячу", но прыгаю вперёд и вверх.

Катерина, размышляю.. Выводы делаю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), все правильно делаешь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Мой тоже хотел на попе ровно до пенсии, а потом как получиться. Руки у него горячие как печка и всю жизнь хотел массажем заниматься. Подарила года два назад стол массажный и курсы массажа. Сейчас дома личный массажист. Теперь он понимает, чего я хочу. И скоро сам абонимент в зал семейный покупать будет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Пробовали янтарную кислоту пить, от боли в мышцах? У меня девочка 50+ работае парикмахером и все занятия даже зарядка заканчивается как только мышечная боль появляется. Мне помогала, а она говорит нет эффекта.

Галина,а вы курсы какие то заканчивали что б тренить? Я так поняла вы в спорте не с детства прям..из за похудения увлеклись?

Я сегодня активная из за социалки,но мне правда интересно про тренерскую деятельность именно😇

ОКСАНА, это радует!

ОКСАНА, я не тренируюсь до крайностей, боль в мышцах обычная, не мешает, а радует. Янтарную не рассматривала.
Но на регулярной принимаю ЕАА - 9 незаменимых аминок
EAA Essential Amino Acids 9 незаменимых аминокислот, 500 гр, WATT NUTRITION https://www.wildberries.ru/catalog/176641420/detail.aspx

Тири, в московском филиале ЦСО училась офлайн, получила диплом. На базе высшего учитесь, сдавайте, получайте и работайте. Есть желание, учиться никогда не поздно.

Тири, воодушевила Джоанн, решила что мне никто не мешает попробовать. У неё дочь тренер, врачебная и фармацевт поддержка мощная. Я не имею возможности так над собой работать, но что могу, делаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), надеюсь мне в ее возрасте это будет интересно😉

Тири, ну, когда мне было 45, я считала себя старой для фитнеса. Теперь я живу как хочу, не считаю года.