ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.04.2024 20:38

Дневник питания за 08.04.2024

Всё ок. Копаюсь в саду с утра. Во вторую смену в зале. Сама тренируюсь, две девочки ходят на постоянку, 4-ро на паузе, ждут тишины.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Белковый пудинг
400
379.6 48.8 10.4 18.8
Яблоко
132
62 0.5 0.5 12.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
143
140.1 5.1 0.6 28.6
Лечо ГалинаЯ
96
56.4 1.4 2.4 7.4
Зелень микс
22
6.6 0.5 0.1 1
Свинина, вырезка (Варка)
112
127.1 20 5.2 0
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Галеты с семечками и семенами
40
160.6 6.8 4 24.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
96
45.1 0.4 0.4 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
148
234.9 19 17.2 1
Салат капуста помидор огурец
180
38.2 2.3 0.4 6.5
Отруби ржаные экструдированные
33
89.1 4.3 0.7 13.2
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Мармелад желейный
24
77 0 0 19.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 39
Валентина 09.04.2024 20:44
Хорошо, когда 👌ок, пусть так почаще бывает 👍💪
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2024 20:47
Валентина, да ждем 10-е, что-то грядёт.. Техники и людей нагнали 😱
Катерина 09.04.2024 21:02
Каждый день молюсь, чтобы этот ужас скорее закончился!😢
Ирина Макс 09.04.2024 21:04
Дай Бог, чтобы всё хорошо!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2024 21:11
Катерина, 🙏 как и все мы.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2024 21:12
Ирина Макс, завтра может и узнаем, что грядёт
Ирина Макс 09.04.2024 21:18
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), чтобы всё к лучшему!
Елена Петрова 10.04.2024 02:51
На последних фото это что?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2024 06:59
Елена Петрова, по сути, это сорняк. Фиалка душистая. Многолетнее достаточно агрессивное растение. У меня оно заняло место за домом, где большую часть дня тень. Ежевике расти не мешает, а сорняк угнетает хорошо. Низкорослая, стелющаяся.
Кроме всего она лекарственная:
.
Чем полезна фиалка рогатая?
Соцветия рогатой фиалки помогают очищать дыхательные пути, поддерживают работу почек и мочевого пузыря, способствуют детоксикации организма. Облегчают кашель, оказывают противовоспалительное действие при простудных заболеваниях. Очищают и улучшают состояние кожи. Расслабляют и успокаивают
Елена Петрова 10.04.2024 07:01
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот где-то когда-то видела такой цветок, а где не помню и названия не знала. Спасибо, теперь если встречу буду знать.
Александра 10.04.2024 09:33
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас в лесу растет полянами,такая как у Вас,и белая)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2024 09:43
Александра, вот и у меня полянища 👾
Александра 10.04.2024 09:45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), класс!👍У меня пока не поляны еа даче,но островки под яблонями и вишнями хорошие такие)Мне нравится,цветет весной и ближе к осени.)
Olga 10.04.2024 09:52
Понравилась ваша фиалка душистая. Чем размножается? И как быстро разрастается? Надо прикрыть плешину в теньке.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2024 09:56
Александра, у меня ещё есть один агрессор.. Чистяк, ещё жабовник.. заячья капуста.. Несколько названий.. Вроде и милый, но клубней море и вывести непросто. Хотя, на неудобьях и весной он хорош. К маю засохнет, как и пролески, и до весны..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2024 09:59
Olga, семенами и корневищами. В лесу, на лугах ее много. Но я бы советовала яснотку развести.
Корнями быстрее, можно семенами. На рынках бабушки продают пучком. Разделить можно на сотню.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2024 09:59
Olga, она цветет
Валентина 10.04.2024 10:25
У тебя, Галь, даже сорняки красивые! 👍

Спокойствия и тишины вам.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2024 10:37
Валентина, ахах.. Насмешила. Просто у меня много неудобий, где руки окультурить не доходят, да и не надо столько культур.. Вот я их и не трогаю..
Оксана 10.04.2024 13:58
Какие шикарные почвопокровные растения👍👍👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2024 14:51
Оксана, как газон они хороши. В смеси тем более. И косить бы не надо. Но всегда вплетутся, прорастут высокие сорняки.
Александра 10.04.2024 19:51
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня вот такая есть).Но у меня никаа не разрастается она.Вот как посадила кустик,так и сидит 5 лет уже🤷‍♀️
Александра 10.04.2024 19:53
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот и я не трогаю).Тоже заросли )
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2024 20:09
Александра, когда высохнут листики, выкопать корни. Они как мелкая фасолька. Каждая бульбочка, посаженная куда вам надо, даст новое растение. Ну, как тюльпаны мы рассаживаем. Сама она не перебежит на новое место. А перенести можно.
Александра 10.04.2024 20:35
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ага,хорошо,попробую).Спасибо!
Olga 12.04.2024 03:19
Александра, ой! Я такие посадила под зиму первый раз. Сейчас они цветут, но как то лысывато еще. Их что не надо выкапывать? Я про них ничего не знаю. Понравились просто.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.04.2024 06:59
Olga, не выкапывайте лет пять. Потом расскадите, и опять забыть.
Александра 12.04.2024 12:33
Olga, нет ,я не выкапываю.Они сами размножаются,главное при прополке их не прополоть вместе с сорняками.Луковки очень мелкие,можно не заметить(.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.04.2024 13:22
Александра, выполоть🤣. Эти "луковки" попробуй удалить, когда развелись. Это в малиннике есть кусок такой.
Александра 12.04.2024 15:25
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я подумала,что Ольга про голубенькие пишет,пролески которые.🤦‍♀️Они луковками маленькими размножаются).
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.04.2024 17:48
Александра, а, то да.. Пролески луковками. А чистяк бульбовидными корешками, коих там миллион
Olga 13.04.2024 09:14
Александра, да, Я про голубенькте писала. Пролески вы их называете. Но когда покупала на пакетике было написано крокус, хотя на крокус они не тянут))) ожидание и реальность
Александра 13.04.2024 10:16
Olga, у Вас крокусы)Только мелкие очень.У меня тоже они были и тоже мелкие,может,сорт такой?Или земля ?
Александра 13.04.2024 10:18
Olga, у меня с крокусами все годы очень сложно.Обычно их за зиму съедают мыши в земле🤦‍♀️
Olga 13.04.2024 12:15
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это чегож у меня не такие? А я со слепу думала такие...))) сининькие и ладно но тоже луковками.. ну ладно пусть растет что вырастет. Трогать не буду. Тогда ещё подкуплю что нибудь понатыкаю туда...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.04.2024 15:21
Olga, у вас крокусы. Их много сортов бывает. А по картинке на пакетике сложно оценить,, какое растение будет. Потому, что масштаб не ясен.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы