Дневник питания за 06.02.2024

https://yandex.ru/video/touch/preview/16826649862045713461

Три серии подряд. Нормальное кино.
Ужин добавлю. Я в зале.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Продукты списком

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин с протеином	120	359.8	31.2	13.7	26.4
Кофе с молоком 1:2	300	56.1	3	2.4	4.8
Малина	87	40	0.7	0.4	7.2
Клубника замороженная	117	41	0.5	0.1	8.2
Кофе с молоком 1:2	300	56.1	3	2.4	4.8
Капуста тушеная по 1-220	143	107.3	2.9	4.7	13.2
Печень цыплёнка тушение с луком. 27.10.	97	126.4	12.2	6.7	4.3
Морковь тушеная	37	45.7	0.6	3.4	3
Овсяноблин с протеином	60	179.9	15.6	6.8	13.2
Каппучино ГалинаЯ	350	130.9	15.1	6.7	2.5
Яблоко	164	77.1	0.7	0.7	16.1
Итого	1775	1220	85	48	103
Итого за день	2785	1310	85	58	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.02.2024 15:00

https://yandex.ru/video/touch/preview/16826649862045713461

Елена Петрова 06.02.2024 15:23

Спасибо посмотрю вечером

Елена 06.02.2024 17:35

За что люблю МЗР ,со всеми полезными и умными знаниями получаешь и другую ценную информацию что почитать,что посмортреть на досуге!Спасибо!

Елена 06.02.2024 18:42

Елена, это точно, мне тоже очень нравится.

Галина 06.02.2024 18:52

Спасибо, посмотрю на досуге. У вас всегда интересные советы.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.02.2024 19:17

Галина, спасибо.. Даже не думала, что ценное что-то.. Посмотрела фильм, не грузит, позитивный, поделилась. Понадеялась, что тут не разовьётся дискуссия бурная, как нередко бывает.. Вчера например 🤣