Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная пицца |
150
|
207.5 | 20.3 | 8.9 | 12.2 |
Кофе растворимый без сахара ( моё) |
200
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Итого | 350 | 210 | 20 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Запечённые с Яблоком [Ого] |
60
|
270 | 4.8 | 10.8 | 36 |
Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Итого | 260 | 455 | 18 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная ( моё) |
190
|
86.3 | 4.4 | 1 | 15 |
Котлеты из говядины с грибами паровые ( моё) |
118
|
324.9 | 23.2 | 24.3 | 1.7 |
Чай с сахаром и лимоном ( моё) |
250
|
117 | 1.5 | 0.3 | 26 |
Итого | 558 | 528 | 29 | 25 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Жульен из куры с грибами ( моё) |
100
|
188.2 | 15.6 | 12.6 | 2.8 |
Итого | 250 | 252 | 17 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная пицца |
100
|
138.3 | 13.5 | 5.9 | 8.1 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Напиток из чёрной смородины ( моё) |
250
|
10.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 550 | 243 | 14 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3968 | 1689 | 99 | 75 | 144 |