Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
Чай зеленый |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 800 | 38 | 1 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
145
|
82.6 | 2 | 5.9 | 4.8 |
Суп-Пюре из Брокколи [Грабли] |
250
|
210 | 9.3 | 6 | 34.8 |
Хлеб Столичный Черный [Хлебный Дом] |
60
|
129.6 | 4.1 | 0.6 | 27 |
Итого | 455 | 422 | 15 | 12 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
30
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Итого | 30 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
195
|
87.8 | 1.8 | 0.2 | 18.5 |
Итого | 195 | 87 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
600
|
678 | 141.6 | 11.4 | 2.4 |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
400
|
476 | 91.1 | 6.8 | 6.1 |
Свекла отварная по 1-76 |
150
|
72 | 2.7 | 0.2 | 14.7 |
Итого | 1150 | 1226 | 235 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 25 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4655 | 1869 | 254 | 33 | 132 |
ВСЕ сожрал
Дима написал:
а куриная грудка продавалась уже готовая - только разогреть нужно было