Елена Петрова
26.12.2024 17:46
Дневник питания за 26.12.2024
Вот и у нас снег начал таять, вторые сутки плюсовая температура. С
такой пасмурностью всё время хочется спать. Напекла сегодня хлебцов
и с удовольствием погрызла с чаем
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нарзан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1507 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца |
185
|
621.8 | 22.6 | 49.2 | 24.2 |
| Хлебцы кето |
30
|
116 | 4.8 | 8.7 | 4.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Салат из тунца кето |
256
|
252.2 | 21.5 | 14.6 | 7.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Итого | 986 | 1094 | 49 | 83 | 37 |
| Итого за день | 2493 | 1094 | 49 | 83 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Olga1959
26.12.2024 19:46
Хлебцы сами пекли, что за рецепт?
Елена Петрова
26.12.2024 20:33
Olga1959,
любые семена 250 гр+ 1 ст. Л. растит. масла+0.5 ч. л., соли+ 200 гр
воды +100 грамм любой полезной муки. У меня льняная. Замесить,
размазать по бумаге и испечь.
Olga1959
26.12.2024 20:51
Любые например?а на сколько в духовку и температура?
Елена Петрова
26.12.2024 21:21
Olga1959,
ну как всегда 180-200, мин 30-40 пока высохнут
Елена Петрова
26.12.2024 21:22
Елена
Петрова, любые семена: подсолнечник, тыквы, чис, лен, кунжут,
мак...
Алин@
26.12.2024 22:05
Стараюсь не включать духовку, в квартире душно+ 25, постоянно окно
открыто, ну и погодка👎🌈🎄
Юджин (кето+ИГ)
26.12.2024 22:36
у нас просто реки текут по дороге. Джигиты как по волнам катаются,
обливая машины и прохожих. Причём, пассажиры часто на них жалуются,
что людей они не умеют возить, русский не знают, не вежливые, не
понятливые и т.д. 
Елена Петрова
27.12.2024 02:18
Юджин
(кето+ИГ), в Москве дважды с узбеками-таджиками попала . Яндекс
такси. Наоборот, сумки помогли загрузить выгрузить. Но неприятный
осадок остался, т. к. пол дороги смотрели в зеркало , сзади дочь 18
лет ехала.
Юджин (кето+ИГ)
27.12.2024 02:23
Елена Петрова написал:
Наоборот, сумки помогли загрузить выгрузить.
несомненно, среди них есть вполне нормальные люди. Но, в то же время, сюда едут в основном авантюристы, которые на Родине прижились или просто безбашенные и не очень дальновидные.
Мне встречались в такси очень порядочные, образованные и умные пассажиры из тех краёв.
Елена Петрова написал:
Но неприятный осадок остался, т. к. пол дороги смотрели в зеркало , сзади дочь 18 лет ехала.
что поделать, кровь бурлит и зовёт.
Елена Петрова
27.12.2024 02:36
Юджин
(кето+ИГ), мужа в Питер проводила, говорила обуй сапоги
непромокаемые, не послушал- пижон
Юджин (кето+ИГ)
27.12.2024 02:47
Olga1959
27.12.2024 04:09
Елена
Петрова, а семена не перемеливаете в муку, спасибо попробую
Елена Петрова
27.12.2024 04:31
Olga1959,
если муки ни одной из семян нет, то тогда всё семена смешиваем и
половину в блендер: размолоть и тогда делать. А если есть любая
полезная, хоть ржаная, тогда её в семена добавлять. Можно для вкуса
гр 30 сыра на мелкой терке добавить
Новые рецепты
Курица тушёная с овощами
69.8
10.1
1.4
3.8
17
Вафли творожные на кефире ржаные
217.7
18.8
6.3
20.3
7
Запеканка как в детском саду
147.9
11.5
7.8
9.2
0
Лучшие рационы
2025-01-08
Калорийность: 1111 кКал
2025-01-13
Калорийность: 1194 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
Интересные блоги
