Елена Петрова
23.09.2022 18:35

Дневник питания за 23.09.2022

За эти дни я поняла что больше не хочу кокосовой муки ни в одном блюде,ни в одной выпечке.Как результат опять шоколадное кето-печенье.Одно сразу попробовала,т.к.голодная.Время 17.30 А я ещё не ела. Просто суматошный день начиная от рынка, после заквасила 10 л кастрюлю капусты, потом разобрала 4 курицы на 9700 гр. Сделала заготовки: чахохбили, крылышки в маринаде, голени в соевом соусе и шницели. Часть мякоти оставила на рулет. Остатки от туш сварила, разобрала и поставила холодец. А косточки отдать теперь не кому- у свекрови в обед собака померла. И как всегда "Лена сходи посмотри, кажется он помер".Сама  не захотела выйти посмотреть.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мультивитамины
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Аспаркам
1
0 0 0 0
Печенье шоколадное-кето
30
184.2 3.3 18.1 2.2
Кето хлеб из творога
17
50.5 3.2 3.7 1.2
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Шоколадный рулет кето
101
256.5 8.6 23.1 4.1
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Котлеты из грудки
80
244.6 21.1 17.3 1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик]
25
43.8 1.3 3.8 1.3
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные
15
17.8 0.4 1.5 0.7
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
70
359.8 7 36.9 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
50
75.5 14.5 1.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 18:40
Вы как обычно электровеник...
Елена Петрова 23.09.2022 18:42
Юджин (кето+ИГ),да уж,закрутилась и забыла что сегодня внуку год,не поздравила,они мне вечер фото присылают а я .Благо что хоть деньги с пенсии позавчера перевела на подарок
Ирина Макс 23.09.2022 18:55
Как всегда, "забот полон рот". 
А я уже полностью отвыкла от выпечки и сладкого. Мне теперь на сладкое 2 сливы.
Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 19:04
Елена Петрова написал:
Благо что хоть деньги с пенсии позавчера перевела на подарок

с такой жизнью скоро точно не до подарков будет...
Наталья 23.09.2022 19:08
А кому столько наготовили? Есть -не прееесть. Собачку жалко.(
Женя 23.09.2022 19:09
Капец. День "круть-верть" на кухне.

Кокос надоел?
Елена Петрова 23.09.2022 19:34
Женя, да. Сама в шоке. Даже кокосовый урбеч хотела поесть- не лезет
Елена Петрова 23.09.2022 19:35
Наталья, себе на неделю, может больше удобно потом достал готовое ,на сковородочку или в духовку и ешь
Ирина 23.09.2022 21:22
Золушку напомнили)
Алин@ 23.09.2022 21:27
Отлично, наготовила еды, неделю отдохните🌹🌹🌹
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги