Елена Петрова
23.09.2022 18:35
Дневник питания за 23.09.2022
За эти дни я поняла что больше не хочу кокосовой муки ни в одном
блюде,ни в одной выпечке.Как результат опять шоколадное
кето-печенье.Одно сразу попробовала,т.к.голодная.Время 17.30 А я
ещё не ела. Просто суматошный день начиная от рынка, после
заквасила 10 л кастрюлю капусты, потом разобрала 4 курицы на 9700
гр. Сделала заготовки: чахохбили, крылышки в маринаде, голени в
соевом соусе и шницели. Часть мякоти оставила на рулет. Остатки от
туш сварила, разобрала и поставила холодец. А косточки отдать
теперь не кому- у свекрови в обед собака померла. И как всегда
"Лена сходи посмотри, кажется он помер".Сама не захотела
выйти посмотреть.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
30
|
184.2 | 3.3 | 18.1 | 2.2 |
| Кето хлеб из творога |
17
|
50.5 | 3.2 | 3.7 | 1.2 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Шоколадный рулет кето |
101
|
256.5 | 8.6 | 23.1 | 4.1 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Котлеты из грудки |
80
|
244.6 | 21.1 | 17.3 | 1.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
25
|
43.8 | 1.3 | 3.8 | 1.3 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
70
|
359.8 | 7 | 36.9 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
| Итого | 712 | 1427 | 61 | 124 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2712 | 1427 | 61 | 124 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Юджин (кето+ИГ)
23.09.2022 18:40
Вы как обычно электровеник...
Елена Петрова
23.09.2022 18:42
Юджин
(кето+ИГ),да уж,закрутилась и забыла что сегодня внуку год,не
поздравила,они мне вечер фото присылают а я 
.Благо что хоть
деньги с пенсии позавчера перевела на подарок
.Благо что хоть
деньги с пенсии позавчера перевела на подарок 
Ирина Макс
23.09.2022 18:55
Как всегда, "забот полон рот".
А я уже полностью отвыкла от выпечки и сладкого. Мне теперь на сладкое 2 сливы.
А я уже полностью отвыкла от выпечки и сладкого. Мне теперь на сладкое 2 сливы.
Юджин (кето+ИГ)
23.09.2022 19:04
Елена Петрова написал:
Благо что хоть деньги с пенсии позавчера перевела на подарок
с такой жизнью скоро точно не до подарков будет...
Наталья
23.09.2022 19:08
А кому столько наготовили? Есть -не прееесть. Собачку жалко.(
Продуктовый адвокат
23.09.2022 19:09
Капец. День "круть-верть" на кухне.
Кокос надоел?
Кокос надоел?
Елена Петрова
23.09.2022 19:34
Женя, да.
Сама в шоке. Даже кокосовый урбеч хотела поесть- не лезет
Елена Петрова
23.09.2022 19:35
Наталья,
себе на неделю, может больше удобно потом достал готовое ,на
сковородочку или в духовку и ешь
Ирина
23.09.2022 21:22
Золушку напомнили)
Алин@
23.09.2022 21:27
Отлично, наготовила еды, неделю отдохните🌹🌹🌹
Интересные блоги
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
Новые рецепты
Котлеты из пророщенной пшеницы
172.6
6.3
5.8
24.8
9
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Лучшие рационы
