Дневник питания за 08.01.2022

Как же трудно было сегодня терпеть,т.к. вернулась на одноразовое питание.При том что дочке напекла перемячей.Как они пахли:cry:А себе сделала кето блины с мясом и с творожным сыром.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето-блины	120	249.6	10.9	20.3	8.5
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде	50	92.5	15.8	3.1	0.3
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	30	72	1.6	7.1	0.7
Сливки 30% [Молочный Дворик]	20	58.2	0.4	6	0.6
Лук жареный по 2-56	10	25.1	0.5	1.4	2.7
Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная [Велком]	120	360	12	34.8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	30	46.5	3.8	3.2	0.3
Майонез	10	64.9	0.3	7	0.2
Чай с Ромашкой [Бабушкино Лукошко]	250	2.5	0	0	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Пентовит	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
кальций д3	1	0	0	0	0
Псиллиум [Кетоша]	5	3.5	0	0	0.4
Масло Топленое [Белорусский Дом Масла]	10	89.1	0	9.9	0
Язык свиной отварной	65	196.4	17	14.3	0
Итого	777	1312	62	112	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	300	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2577	1312	62	112	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 08.01.2022 16:30

Но вы удержалась, тк была замена блины кето с мяслм

Елена Петрова 08.01.2022 17:07

Olga1959, но Кето блины это не блинчики всё таки. И их я пожарила к 16,а оладики с утра пахли и пирожки с обеда. Развратился организм за неделю праздненств

ЕленаТор 08.01.2022 17:30

Ленуся, содрала у тебя рецептик блинов Вечеринка

Елена Петрова 08.01.2022 18:01

ЕленаТор, там можно менять, вместо сыра лишнее яйцо положить и т. д. Снимаются очень легко

Юджин (кето+ИГ) 08.01.2022 18:29

Я думаю, что буквально пару дней и опять втянетесь. У меня ketoflu буквально за день прошёл вчера. Причём, не было ничего выраженного, - небольшая мигрень в течении дня, купированная цитратом калия и лёгкий озноб, который мог бы и не заметить, если бы не знал, что он должен быть. Сегодня уже в нормальном режиме. А на тест полосках вчера было 1.5, - совсем немного. В первые два раза до 8 доходило. Организм привыкает со временем. Более того, нашёл буквально вчера одно свежее исследование где доказывается, что кетоны конкурируют с глюкозой за энергетическое снабжение мозга. Причём, он это соревнование выигрывают всегда. Как-нибудь, в видео расскажу. Суть, - если кетонов много, то мозг будет только их использовать и ингибировать уровень и рост глюкозы. Теперь я понимаю, почему в кетозе так прекрасно башка работает и иногда бывают озарения...

Елена Петрова 08.01.2022 20:41

Юджин (кето+ИГ), очень надеюсь на быстрое возвращение.

ЕленаТор 08.01.2022 23:31

Елена Петрова, ок, пасибки