Елена Петрова
08.01.2022 16:25

Дневник питания за 08.01.2022

Как же трудно было сегодня терпеть,т.к. вернулась на одноразовое питание.При том что дочке напекла перемячей.Как они пахли:cry:А себе сделала кето блины с мясом и с творожным сыром.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето-блины
120
249.6 10.9 20.3 8.5
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде
50
92.5 15.8 3.1 0.3
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]
30
72 1.6 7.1 0.7
Сливки 30% [Молочный Дворик]
20
58.2 0.4 6 0.6
Лук жареный по 2-56
10
25.1 0.5 1.4 2.7
Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная [Велком]
120
360 12 34.8 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
30
46.5 3.8 3.2 0.3
Майонез
10
64.9 0.3 7 0.2
Чай с Ромашкой [Бабушкино Лукошко]
250
2.5 0 0 0
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
Пентовит
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Псиллиум [Кетоша]
5
3.5 0 0 0.4
Масло Топленое [Белорусский Дом Масла]
10
89.1 0 9.9 0
Язык свиной отварной
65
196.4 17 14.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Ессентуки №4
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Olga1959 08.01.2022 16:30
Но вы удержалась, тк была замена блины кето с мяслм
Елена Петрова 08.01.2022 17:07
Olga1959, но Кето блины это не блинчики всё таки. И их я пожарила к 16,а оладики с утра пахли и пирожки с обеда. Развратился организм за неделю праздненств
ЕленаТор 08.01.2022 17:30
Ленуся, содрала у тебя рецептик блинов
Елена Петрова 08.01.2022 18:01
ЕленаТор, там можно менять, вместо сыра лишнее яйцо положить и т. д. Снимаются очень легко
Юджин (кето+ИГ) 08.01.2022 18:29
Я думаю, что буквально пару дней и опять втянетесь. У меня ketoflu буквально за день прошёл вчера. Причём, не было ничего выраженного, - небольшая мигрень в течении дня, купированная цитратом калия и лёгкий озноб, который мог бы и не заметить, если бы не знал, что он должен быть. Сегодня уже в нормальном режиме. А на тест полосках вчера было 1.5, - совсем немного. В первые два раза до 8 доходило. Организм привыкает со временем. Более того, нашёл буквально вчера одно свежее исследование где доказывается, что кетоны конкурируют с глюкозой за энергетическое снабжение мозга. Причём, он это соревнование выигрывают всегда. Как-нибудь, в видео расскажу. Суть, - если кетонов много, то мозг будет только их использовать и ингибировать уровень и рост глюкозы. Теперь я понимаю, почему в кетозе так прекрасно башка работает и иногда бывают озарения...
Елена Петрова 08.01.2022 20:41
Юджин (кето+ИГ), очень надеюсь на быстрое возвращение.
ЕленаТор 08.01.2022 23:31
Елена Петрова, ок, пасибки
о...забыла о кокосовой муке
🐯🎁🎄
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты