Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банановый кекс в кружке |
207
|
191.7 | 5.4 | 3.9 | 32.9 |
Какао тертое |
20
|
111.8 | 2.7 | 9.9 | 2.7 |
Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти |
5
|
34.2 | 0.3 | 3.5 | 1.1 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Протеин [Power Pro] |
10
|
40 | 7.6 | 0.7 | 0.9 |
Чечевично-гречневый хлеб |
80
|
127.4 | 7.4 | 0.6 | 23 |
Желудок куриный (Варка) |
150
|
151.6 | 28 | 6.3 | 0.9 |
Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 11.9 |
Морковь (Варка со сливом) |
100
|
29.5 | 1.2 | 0.1 | 5.7 |
Арбуз (Припускание) |
100
|
24.5 | 0.7 | 0.1 | 5.2 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Нутово-кокосовое печенье |
100
|
386.9 | 9.5 | 25 | 26.2 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
400
|
272 | 20 | 12.8 | 14 |
Чернослив (слива сушеная) |
80
|
204.8 | 1.8 | 0.6 | 46 |
Какао-бобы |
20
|
106 | 2.6 | 10.6 | 1.9 |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 4730 | 2433 | 139 | 113 | 201 |
Итого за день | 4730 | 2433 | 139 | 113 | 201 |