Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенно-яблочные оладьи |
150
|
151.4 | 5.6 | 3.3 | 24 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Авокадо |
47
|
75.2 | 0.9 | 6.9 | 0.9 |
Яйцо куриное |
47
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 517 | 384 | 13 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
111
|
52.2 | 0.9 | 0.4 | 9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Банан |
43
|
41.3 | 0.6 | 0.2 | 9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 374 | 222 | 5 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный пирог с чечевицей |
217
|
295.6 | 15.4 | 12.6 | 28.4 |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Масло грецкого ореха |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Морковь |
67
|
23.5 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
Перец чили зеленый острый, консервированный |
20
|
4.2 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 457 | 474 | 21 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетические конфеты-батончики |
55
|
202.6 | 13.2 | 11.5 | 10.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Пирожное миндальное |
100
|
433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
50
|
27 | 1.6 | 0.9 | 2.8 |
Итого | 555 | 735 | 24 | 29 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из рыбного фарша |
135
|
105 | 20.5 | 1.4 | 2.8 |
Капуста краснокочанная |
100
|
26 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
Початки Кукурузы Маринованные [Lorado] |
50
|
48.5 | 1.3 | 0.3 | 10.3 |
Морская капуста (ламинария) |
5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 290 | 180 | 22 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
30
|
13.5 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 4773 | 2033 | 87 | 76 | 233 |