Дневник питания за 23.06.2024

Добрый вечер, сегодня Светлая Троица 💖очень люблю этот день, и конечно поехали в храм, называется Крестовоздвиженский. Принесли веточку берёзы, настроение , внучка задавала много вопросов.
Затем поехали на музыкальные занятия. Завтра день Святого Духа🙏 Всем здоровья, всем нам мира и добра💐💖💕🥰

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	20	50	5.6	2.9	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Абрикосы	50	22	0.5	0.1	4.5
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Итого	378	315	13	15	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на индейке	300	113.1	14.4	2.4	7.5
Отварная индейка	70	80.5	15.8	1.3	0.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Марин коллаген Гиалуроник эсидд комплекс,,	1	20.8	1.4	1.6	0.4
Итого	1365	254	32	5	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Итого	140	105	3	0	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс)	8	40.8	0.5	2.4	4.2
Ветчина, рубленая	50	131.5	8.1	10.3	0.9
Хлеб белый	40	108	3.8	1.4	18.8
Вино безалкогольное	200	12	1	0	2.2
Зефир	20	65.2	0.2	0	16
Итого	318	357	13	14	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций Д3 жевательные таблетки	1	0	0	0	0
Пельмени домашние(индейка)	140	266.1	21.4	3.5	36.8
Итого	141	266	21	3	36
Итого за день	2542	1297	85	39	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 23.06.2024 19:42

Алиночка, как здорово! Я вспоминаю свою жизнь в Саратове, я постоянно с младшим внуком везде была, театр, музеи, парки, развлечения! Теперь приезжаю к ним в гости, Ромаша всегда спрашивает, когда я к ним навсегда приеду!

Елена Петрова 23.06.2024 19:50

Катерина,как я его понимаю.Когда мне было 10.5 лет бабушка уехала с волгограда за своей матерью ухаживать. Я 8 лет ждала,скучала,виделись только на каникулах.так не дождавшись вышла замуж туда же в посёлок.А через 2 мес прабабку умерла,ну мы и остались там дальше жить

Алин@ 23.06.2024 19:59

Катерина, 💖💐🤗 🌹🌹🌹

Алин@ 23.06.2024 20:12

Елена Петрова, 🌹🌹🌹💕🥰

Kat-tya 23.06.2024 20:31

Как мило 🥰 и как то умиротворяюще.
У нас в Ясенево очень красивый храм. Он новый (относительно) и внутри необыкновенно богато отделан. Золотые мозаики, мозаичные мраморные полы.
И качество работ высочайшее. Как стоитель я отмечаю сразу, когда видно, что у объекта есть заинтересованный заказчик в лице конкретного человека.
Это очень сказывается на энергетике обьекта