Привет всем. Вот я очень люблю грибы, но всегда считала, что только
с картошечкой они "идут". Подскажите другие варианты, но вкусно
чтоб тоже было, а не только по правилам Не только
сырые, но и СОЛЁНЫЕ или МАРИНОВАННЫЕ
А если большие шампиньоны или портобелло нафаршировать и запечь- то
тоже песня)
И грибы с лучком да с индейкиными бёдрами, тушёные в сметане. Можно
и с зеленью!))
А ещё ризотто с грибами, вкусняха!
Ольга
Прокопенко, Воооот - этого я ожидала уже с первых ответов, но
Вы - первая Поэтому
и спрашиваю, чтоб почитать и попробовать делать что-то новенькое,
вкусное с любимыми грибочками, но и худеть. Кстати, могу тоже
поделиться: я недавно делала грибы с перловкой - ням-ням
Наталия,
я делаю крем-суп с грибами. А так-то они идут либо самостоятельным
гарниром, либо закуской. Перловка, паста и ризотто - это всё,
конечно, вкусно, можно и полезно, но тоже самостоятельным блюдом и
с салатом - это же целый обед)))). Только перловку варить муторно,
чтобы она на зубах не прыгала)))).
Наталия,
это почему нежелательно? Они мало чем от той же перловки
отличаются)))). Углеводы - хоть как посмотри, а они углеводы и
есть. Как от макарон поправитесь, так и на перловке не похудеете,
если меры не знать
добрый день, подскажите пожалуйста как правильно посчитать
калорийность вареной гречки здесь в программе пишет на 100гр
120 ккал, а везде в интернете на 100гр 300 ккал? где верно?
Нет весов под рукой исходя из своего опыта можете сказать
калорийность вареной гречки на гр, я только знаю что 100 грамм это
примерно 4-5 ложек столовых
Наталия,
перловую кашу полюбила, сваренную на курином суповом наборе с
пассерованными луком и морковкой на вытопившемся из него жире. Мясо
с костей, конечно же, в кашу добавить надо.
Павел,
без весов вам будет трудно, обзаведитесь при первой возможности. В
основной базе есть "Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без
соли и масла)", она совпадает по калорийности с моей домашней
гречкой на 95%. Можете использовать этот вариант. Я варю 1 ст.
гречки на 2 ст. воды, выходит около 700 грамм готовой. Соль 1/2 ч.
ложки - примерно 3-4 грамма.
А тушить с любыми овошами- рагу) вкусно. Я вчера сделала
пассерованный лук, морковь, шампиньоны + отварная чечевица и много
мелко рубленного шпината. Оч вкусно)
Наталия,
я и соленые грибы тушу с капустой, вымачиваю их предварительно, и
под конец готовки добавляю. Думаю, можно просто потушить капусту и
к ней соленые грибы на тарелочку. Но картошка не так уж плоха, если
меру знать.
Наталия,
ну, макароны, вроде, не клеем клеят, они тоже натуральные и
самоклеющиеся .
А перловку, даже если замочить и потом долго варить, то прыгать она
перестаёт только при вторичной варке, как то в супе или голубцах.
Второй раз гарнир варить, даже и с грибами, считаю, муторно, проще
рисом обойтись)))). Наверное, я не обожатель перловки)))).
Да что угодно, лишь бы вписывалось в норму углеводов на день. Я на
дефиците могла себе позволить 80-100 грамм
гречки/риса/пасты/пшенички и т.п. А сейчас целых 120 г!
Очень нравяться маринованные грибы в соусе из майонез+мягкий
плавленный сыр типа Призедент (в баночке) + укроп + граммулька
чеснока через пресс. Только грибы немного нужно промыть, чтобы соус
объеденился с грибами.
В таблице приведены ориентировочные цифры. Питательная ценность 100
грамм готовой каши, приготовленной на воде и без добавления масла,
как правило, не превышает 110 ккал.
Корона
апрель, кстати, я тоже делаю такую начинку. Только смешиваю
с пучком укропа и тертым сыром. Перед едой грею, чтобы сыр
расплавился и начинку скрепил.
Наталия,
они бывают разные, так то.
Мне куда тоскливее выбирать между рисом, макаронами, картошкой или
гречкой. Или ещё какими-либо «супер-пупер» крупами, которые на деле
- углеводный пшик.
О овощи, уж если и не салат, то можно тоже как гарнир.