Дневник питания за 08.03.2022

Какое прекрасное солнце и снег. Морозец. Природа просто шепчет, иди погуляй.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
600
175.2 15.6 3 21

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный
82
273.9 3.6 15.2 30
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
600
175.2 15.6 3 21
Яйцо куриное вареное всмятку
52
82.5 6.7 6 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яблоко (Мытьё, нарезка)
126
59.2 0.5 0.5 12.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
600
175.2 15.6 3 21
Чеснок (Мытьё, нарезка)
2
3 0.1 0 0.6
Курица отварная, по 2-4
56
136.6 12.7 9.5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Arу 09.03.2022 10:42
Ну наконец-то у вас чуток побольше еды)))
Майя 09.03.2022 11:48
Я сейчас в Ашхабаде. Здесь зимы в этом году вообще не было. Сейчас сухо солнечно фруктовые деревья цветут..
Алин@ 09.03.2022 19:20
Здорово ,солнце!🌈🌼🌻🌷
Arу, та еды было валом, не могла кушать
Милая людям 09.03.2022 19:57
Хочу к вам. Я сегодня мерзну, видимо, болею
Майя, а это у нас сейчас:
Майя 10.03.2022 08:52
Светлана158/61;ИМТ24,4, вот так у каждого своя реальность
Майя, это точно, во всех смыслах😊.
Людмила Борисовна Старостина, выздоравливайте, всё будет хорошо
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы