Лариса Брусенцева
06.11.2024 06:13
Дневник тренировок за 06.11.2024
Силовая тренировка и йога в гамаках. Хамам - приятный бонус.
Чувствую себя гораздо лучше. Вот что животворящий массаж делает.
Считаю дни до нового сеанса. Буду делать пока позволят финансы.
Всем здоровья самого крепкого и отличных тренировок! 💪💪💪💝 
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 488 ккал
Время: 130 мин
5
17
Лариса Брусенцева
06.11.2024 07:58
Марусичка, студия очень уютная.
Заниматься приятно. 🌺🌺🌺
Ирина Макс
06.11.2024 08:37
Ух, ты! Какой шпагат!
Лариса Брусенцева
06.11.2024 08:40
Ирина
Макс, спасибо, Ирина! 💝🌺
Ирина Макс
06.11.2024 08:42
Лариса
Брусенцева, 
хорошего дня!
хорошего дня!
Лариса Брусенцева
06.11.2024 08:43
Ирина
Макс, 👍👍👍
Светлана
06.11.2024 09:00
Да, массаж это прям нужная вещь. Меня спасает гидро массаж, у нас в
бассейне их 3 вида. Горизонтальный, вертикальный и лёжа на всё тело
Лариса Брусенцева
06.11.2024 09:45
Светлана,
класс! У нас только хамам. Но я и этому рада. 🌺🌺🌺🌺🌺
Инна -29
06.11.2024 10:26
Как всегда, смотреть приятно. Лариса, Вы ласточка на фоне синего
коврика
Лариса Брусенцева
06.11.2024 14:38
Инна -29,
какой красивый комплимент! Благодарю от всей души! 💝🌹🌹🌹
Валентина
06.11.2024 15:38
Прямо балет вспомнила. И Пушкина:
И вдруг прыжок, и вдруг летит
Летит как пух от уст Эрла;
То стан совьет, то разовьет
И быстрой ножкой ножку бьет
И вдруг прыжок, и вдруг летит
Летит как пух от уст Эрла;
То стан совьет, то разовьет
И быстрой ножкой ножку бьет
Инна -29
06.11.2024 15:51
Анна
06.11.2024 18:15
Да, массаж это супер вещь 👍🏼
Тоже очень люблю
Тоже очень люблю
Olga1959
06.11.2024 19:51
Какая молодая девчуля, растяжка отпад!
Лариса Брусенцева
07.11.2024 04:09
Валентина, ох, Валентина! Насмешила. Не
нога, а ножища, не рука, а ручища. 😀♥️🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
07.11.2024 04:09
Анна,
прям жду не дождусь, настрадалась. 🌺🌺🌺
Лариса Брусенцева
07.11.2024 04:10
Olga1959,
это есть. Спасибо, Ольга! ♥️🌹🌹🌹
Интересные блоги
28-11-2024
Дневник питания за 28.11.2024
День беспорядочных связей с яствами. 🥳🎉👌
Покончив ...
24-11-2024
Дневник питания за 24.11.2024
Родители с утра 21 числа сидят без электричества в...
24-11-2024
Процесс идёт!
Вот уже скоро будет год, как я в одном комфортном ...
Новые рецепты
Ребрышки Су- вид с адыгейской солью и аджикой
215.9
23.5
12.8
0.1
6
Салат из свеклы с зеленым горошком
38
2.6
0.1
6.1
11
Каша тыквеная с полентой
52.2
2.1
1.3
8
0
Лучшие рационы
Там ещё и цветочки в студии есть, только сегодня разглядела 🙂