Дневник тренировок за 19.01.2024

Силовая тренировка. Акцент на ягодицы, плечи, руки, пресс. Ягодичный мостик с диском 5 кг. Много повторов было на трицепс и разведение ног. Жесть. 30- 40 повторений - мышцы горят. Не знаю, как буду чувствовать себя завтра. Опять что-то подцепила, состояние не очень. Купила витамин С, может не разболеюсь. Завтра рабочая суббота, надо быть огурцом.
Всем здоровья и отличных тренировок! 💪💕💕💕