Дневник тренировок за 15.01.2024

Силовая тренировка.
Вчера был плюс, сегодня минус 22. Самочувствие было не очень. В субботу пережила не хилый стресс. Две ночи сплю отвратительно. Пульс сегодня на беговой 177. Отродясь такого не было. Сказала тренеру. Он облегчил тренировку, как мог.
Процесс принятия негативной ситуации идёт. Надеюсь на плодотворную рабочую неделю.
Всем отличных тренировок 💪♥️

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	7	7

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 223 ккал

Время: 67 мин

Зайчатина 15.01.2024 10:10

Пусть все сложится наилучшим образом и стресс отпустит🌹 берегите себя

Лариса Брусенцева 15.01.2024 10:12

Зайчатина, спасибо большое! Молюсь, чтобы все можно было исправить🙏🙏🙏

Ирина Макс 15.01.2024 10:12

Ситуация со стрессом прожита, надо идти вперёд, а стресс оставить позади, не тащить его за собой. С улыбкой

Катерина 15.01.2024 10:49

Ого, у меня был пульс 120, так мне казалось, что умираю, а тут177!

Валентина 15.01.2024 12:13

Похожая ситуация: стресс бессоннве ночи. Тоже слежу за пульсом. У меня наоборот был 46 . Хрен редьки не слаще 🙂

Валентина 15.01.2024 12:13

Пусть черная полоса кончится , как можно быстрей. И все будет хорошо.

Маша-Маруся 15.01.2024 13:01

пульс 177..ого.. это как то очень много еще сон плохой.Пусть все случится наилучшим образом придет умиротворение. А все события будут во благо и на хорошее здоровье.

Лариса Брусенцева 15.01.2024 15:55

Ирина Макс, да более менее успокоилась. Очень надеюсь, что решу проблему.

Лариса Брусенцева 15.01.2024 15:57

Катерина, я глазам своим не поверила😠

Лариса Брусенцева 15.01.2024 15:57

Валентина, 👍

Лариса Брусенцева 15.01.2024 15:57

Валентина, это волшебные слова. Успокаивают. 👍👍👍

Лариса Брусенцева 15.01.2024 15:58

Маша-Маруся, золотые слова. 🙏🙏🙏

Катерина 15.01.2024 16:03

Лариса Брусенцева, больше не рискуй так!