Наталия
05.04.2021 21:31

Дневник питания за 05.04.2021

Не планировала выкладывать дневник, но что то накатило))))
Сегодня был разгрузочный день, после веселых выходных
На выходных ничего не записывала, но явно тот большой дефицит по жирам который был всю неделю ликвидирован:D.
А так если честно что то сегодня трудновато, и не могу понять почему, то ли погода меняется, толи я забываю (состояние не стояния), то ли уже четвертая неделя поста и мне начинает не хватать витаминов, Раньше после таких зажористых выходных, в понедельник даже о еде не думала, а сегодня постоянно хотелось что то слопать ..благо вечером смогла отказаться от маленькой порции арахиса,( а то несколькими штучками не обошлось :D) и квашенной капусты.
Вот фоточка меня красавицы (поход к сестре на ДР)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
14
75.5 0.9 5 6.7
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
14
75.5 0.9 5 6.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
14
75.5 0.9 5 6.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
40
19.6 0.3 0.1 3.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 13
Марина 05.04.2021 21:34
Такая красавица! Очень мне такие колготки нравятся)
Елена 05.04.2021 22:16
Вы прекрасны! Половина поста прошло - немножко уже осталось )))
Svetlana Sergeevna★ 05.04.2021 23:19
супер красотка
Татьяна 06.04.2021 04:41
Куколка!
Отлично Выглядите!!!
Марусичка 06.04.2021 05:53
Какая красота!
Аппетит - штука непредсказуемая))
Наталия 06.04.2021 22:26
Марина, Мариш мне тоже очень понравились, сама б себе такие в жизни не купила) а эти подруга еще на новый год дарила .. и только решилась одеть)))
Наталия 06.04.2021 22:27
Елена, Да завтра ровно половина)) постепенно втягиваешься и не хочется даже чтоб заканчивался
Наталия 06.04.2021 22:27
Svetlana Sergeevna, спасибо)
Наталия 06.04.2021 22:27
Наталия 06.04.2021 22:27
Наталия 06.04.2021 22:28
Марусичка, и не говори) не поймешь ..когда КД аппетита нет, а когда вроде бы и не должно быть а он разыгрывается
Лена № 27 06.04.2021 22:43
Куколка!!! Колготы супер!!! Так держать!!!!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы